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本文目录一览：
1、快来大姨妈为什么长痘
快来大姨妈为什么长痘
在经期
有的人腰酸背痛
有的人整夜失眠
有的人腹痛难忍
而有的人脸上会长痘
为什么来大姨妈的时候会长痘呢
总的来说因为三个字
荷尔蒙
大姨妈每个月有规律的拜访，可有效的帮助排除女生体内的毒素，但经期不同阶段和大姨妈的来走，体内的荷尔蒙因素也会有相应的变化，影响女生的皮肤状况。经期角质细胞容易涨大，容易导致毛孔堵塞，引发痘痘。所以在经期一定要做好面部清洁。
经期需要注意事项：
1.注意面部的清洁
这个工作不仅要在经期做好，平时也不能懒！平时就应避免过多污垢堵塞毛孔，给痘痘生长提供有利条件，姨妈到前一周，就要注意脸上的出油量和水分，做到早晚洁面并在洁面后进行保湿。
2.经期适度运动
经期长痘痘，和体内的各项生理不平衡有关系，多外面走走散散步做做适度的运动，不仅有利于心情的开朗，更有利于经血的流通，减少痘痘恶化的机会。
3.少食用刺激性食物
避开油炸食品及葱、蒜、辣椒等刺激性食物，可多吃些水果，蔬菜，粗粮等，促进肠胃的消化吸收，减少过多的毒素在体内堆积。
4.切勿乱祛火
许多妹子认为长痘是上火了，故而服用凉性的去火药物，殊不知，经期服用凉性的药物，容易引发体内的内分泌失调，造成痛经。对脸上的痘痘作用并不大。所以在经期还是喝点红糖姜茶暖暖宫吧！
月经期排污血食谱大全
1、红豆紫米粥
花生、紫米、红豆提前浸泡半天。将山药削皮，切块。然后烧开一锅水将所有的材料都放进去，搅拌一下，再转小火慢慢煮。等豆子和山药都煮了就差不多了。期间差不多要40来分钟。
在经期喝的话，可以加点红糖，这样有利于补血。
2、玫瑰花茶
荷叶1钱、何首乌5钱，黄耆、玫瑰花、桑叶各1钱，炒决明子、茯苓、枸杞各3钱，麦冬5钱。将上述的材料用开水冲泡即可饮用。
有疏肝理气、降脂瘦身的功效。
3、山楂桂枝红糖饮
山楂15克，桂枝10克，红糖30-50克。
山楂肉、桂枝加水同煮，后加入红糖调匀，煮沸饮用。
温经通脉、化淤止痛，适用于妇女寒性痛经证。
4、黑木耳红枣饮
黑木耳30克，红枣20枚。
将黑木耳、红枣洗净。红枣去核，二味加水煮沸，去渣服用。
补中益气，养血止血，美肤益颜功效。
适用于月经过多，贫血及身体虚弱者。
5、当归生姜红枣茶
姜、当归、红枣、枸杞、红糖。
当归、红枣用水洗干净后，浸泡十五分钟，然后连水一起倒入锅中，生姜洗净可去皮可不去，切片加入锅中。大火烧开后，转中火煮约二十分钟，加入适合自己甜度的红糖。糖融化后加入枸杞子，稍煮两分钟即可出锅饮用。
有补血活血，调经止痛，润肠通便的作用。
6、姜枣红糖水
干姜10克，大枣、红糖各30克。
将前两味洗净，干姜切片，大枣去核，加红糖煎水。
喝汤，吃大枣。
温经散寒、缓急止痛，适用于寒性痛经兼呕吐者
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