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为什么孕期不能吃小米南瓜粥,孕期食谱 蛋黄南瓜小米粥

为什么呢2023-6-14阅读:457

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本文目录一览:

1、为什么孕期不能吃小米南瓜粥

为什么孕期不能吃小米南瓜粥

360px

孕期食谱 蛋黄南瓜小米粥

原料:鸡蛋1个、南瓜50克、小米50克

做法:

步骤1:先煮好小米粥。再煮熟一个鸡蛋。

步骤2:粥快煮好时,将南瓜洗净,去皮切小块。步骤

步骤3:隔水蒸熟后用搅拌机搅成泥,再取一颗蛋黄搅碎。

步骤4:将蛋黄捣碎和南瓜泥。

步骤5:将南瓜蛋黄泥倒入小米粥中拌匀即可。

营养价值:

小米含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物,营养价值较高,孩子经常喝小米粥对孩子的成长发育比较好。而鸡蛋、南瓜、小米的黄金搭配,实现均衡丰富的营养,满足人体发育成长所需的营养素。

推荐人群:备孕 孕期 月子/产后婴儿(6个月以上) 儿童

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