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1、孕期为什么会头疼怎么回事
孕期为什么会头疼怎么回事
孕妇是特殊的群体,怀孕后女性身体发生奇妙的变化,因为体内激素水平发生改变,一般到了怀孕后期会出现多种不适,如腰酸背痛或便秘等,不要慌,做好应对措施即可。
怀孕后期易出现哪些不适感?1、腰酸背痛
怀孕后期随着胎儿增大,子宫也会被撑大,身体重心向前移,此时身体会靠下背部腰力来维持身体平衡,腰背部一直受到拉扯而导致腰酸背痛。另外,长时间站着、坐着、穿高跟鞋和提重物等也会导致腰酸背痛。平时要保持良好的姿势,不能长时间站着和坐着,坐着时需在腰间放一个垫子。怀孕后期尽量不要平躺着睡觉,不仅会增加腰酸背痛感,而且喘气变得困难,推荐左侧躺,在腰部和脚部放一个垫子。若有严重的背部疼痛,先对局部冷敷20分钟,然后再热敷。若持续疼痛或疼痛严重,有可能是尿路结石、坐骨神经痛或肾水肿,需立马去医院做治疗,不能一直拖延。
2、尿频
一般怀孕早期和后期都会出现尿频,因为怀孕早期子宫在骨盆腔内,胎儿增大后,子宫也会逐渐增大,压迫膀胱,从而引起尿频。怀孕后期胎儿头部下降到骨盆腔,同样压迫膀胱导致尿频,这是正常现象,不要有太大的心理压力,不能因为尿频而少喝水,这样可引起泌尿道感染。除了尿频外,伴有排尿灼热、疼痛或有血尿,需去医院做检查,可能是出现了感染。
3、漏尿
怀孕后期随着子宫增大可压迫膀胱,孕妇易出现应力性尿失禁,打喷嚏或咳嗽时会增加腹部压力,升高膀胱内压力,从而引起漏尿。孕妇积极预防便秘,不能憋尿,更不能提重物和长时间蹲着。在整个怀孕期需控制体重,体重增加不能超过24斤,不然会让胎儿体重过重。
4、便秘
怀孕后期子宫逐渐变大,可压迫直肠,再加上运动量减少,易引起便秘。平时要多喝水,养成定时拉大便的好习惯,只要有便意需立马排便,饭后可散步30分钟,也可以做做孕妇瑜伽能促进胃肠道蠕动。多吃含膳食纤维的蔬菜和粗粮等,也可以喝含有益生菌的酸奶。
5、脚肿
怀孕七个月后易出现水肿,这是皮下水分聚集所引起的,一般发生在小腿以下,特别是脚踝部位,用手按压时可产生凹陷。期间要多注意休息,不能穿高跟鞋,也不能长时间站着。晚上睡觉时尽量把腿抬高,能缓解水肿问题。若孕妇患有高血压,除了水肿外,还伴有头痛、蛋白尿以及看东西模糊,需警惕子痫前症。
温馨提示:
女性怀孕后期需做好全方位护理,选择宽松且舒适的鞋子。晚上睡觉时尽量采取左侧卧位,选择稍微硬点的床垫,侧睡时在两腿间放一个抱枕,能减少膝关节和髋关节的负担。另外要适当的运动,不能长时间躺着或坐着,更不能随便购买止痛药物来缓解腰酸背痛的情况。
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参考资料:
1、《怀孕的时候这6个部位最脆弱,准妈妈保护好自己! 》,莱茜健康养生馆,2017-03-03
2、《怀孕后期常见的不适及处理方法》,宝宝知道,2017-11-21
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