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1、孕期会觉得特别累吗为什么
孕期会觉得特别累吗为什么
女性要当妈妈了,怀胎十月的时间,我们知道怀孕的女性在这段时间会经历很多辛苦的,如孕吐、疼痛以及水肿等,都会让孕妈非常难受,来了解一下正常情况女性怀孕时候出现的水肿问题。
大多数的孕妈在自己怀孕期间,或早或晚都会出现手脚浮肿的情况,那就叫孕期水肿。女性孕期水肿就是血管内的液体成分渗出血管了,这时候久而久之集聚在组织间隙中,就出现水肿了。
通常来说,孕期水肿是容易发生在女性怀孕28周之后。由于这个时候,孕妈的子宫已经到达了一定的程度了,就有可能会压迫自身的静脉回流,所以静脉回流本身不好的孕妈,在这个时段,就更容易导致下肢水肿的情况。
此外,在怀孕期间的孕妈,胎盘的分泌激素和肾上腺分泌的醛固酮都会增多,也会造成自身体内钠和水分滞留的情况。
体内水分积存,尿量就相对来说会加减少,还有一些孕妈是有合并较重的贫血情况,这个时候血浆蛋白低下,水分就会从血管,渗出到自身的血管外周围的组织间隙中等情况,就也会出现水肿的情况了。
那么,孕期水肿有什么缓解的方法呢?孕妈要有充分休息的时间,因为消除孕期水肿最好的就是静养,在静养的情况,自身的心脏、肝脏以及肾脏等器官的负担就会减少,那么孕期水肿的情况就自然会减轻或是消失了。
孕妈还要注意自身的保暖情况,这保暖的同时不要穿过于紧身的衣服。因为想要消除水肿,就需要孕妈自身的血液循环顺畅,呼吸顺畅,所以不能穿这样紧身的衣服。
孕妈要饮食低盐,在女性怀孕之后,自身的调节盐以及水分的功能,就会有所降低。所以,在我们的日常生活中,孕妈要尽量地控制自己的盐分摄入的情况,每天盐分摄取量少于10g。
最好,还建议孕妈,在睡觉之前,可以抬高双腿。就是孕妈平躺,把双腿抬高,可以慢慢加长时间,一般就15到20分钟,可以让另一伴来辅助孕妈。
当上妈妈之后,每一个孕妈,都是不容易的,独自忍受着所有怀孕带来的不适,就为了孩子能健康生长发育,没有人能替孕妈分担,所以也希望没有孕妈都能少一点痛苦,平安的生下健康的孩子。
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