网上有很多关于孕期为什么心率高了一点,为什么你一怀孕就痔疮了的知识,也有很多人为大家解答关于孕期为什么心率高了一点的问题,看百科为大家整理了关于这方面的知识,让我们一起来看下吧!
本文目录一览:
1、孕期为什么心率高了一点
孕期为什么心率高了一点
对于痔疮,人们并不陌生,由于生理解剖结构的不同,男性的痔疮发病率常常高于女性,但女性有个特殊时期痔疮是高发的,那便是怀孕时期。
在怀孕时期,女性的静脉压升高的同时,血管弹性也下降,且随着孕周的增加,增大的子宫压迫盆腔血管、神经的情况逐渐加重,引起下腹、阴部、直肠的血液循环障碍,流通不畅,血液不能顺利返回心脏,导致盆腔脏器、血管淤血,如果累及直肠下段或者肛门周围的静脉,致其充血膨出,就会形成痔疮。
另外,不少女性在怀孕期间,都缺乏运动,胃肠功能蠕动慢,容易出现便秘,增加腹内压,更诱发了痔疮的发生。
孕妇应该如何防治痔疮?1. 合理饮食
孕妇应该尽量清淡饮食,避免食用辛辣食物,如花椒,辣椒,生姜,胡椒,蒜等重口味食物,因为辛辣食物容易刺激直肠以及肛门周围的血管,导致血管过度扩大或者无形中诱发或者加重痔疮。
增加水分摄入,孕妇多饮水,可以促进胃肠蠕动,软化大便,减少便秘。
减少不易消化食物的摄入,增加富含纤维素食物(蔬菜水果)的摄入,如苹果,梨,木耳,菠菜等等。这类食物也可以促进胃肠蠕动,软化大便,减少便秘,降低腹内压。同时,平时还应该适当进食润滑肠道的食物,如蜂蜜(效果不好可以尝试空腹喝麻油)等,促进排便。
2. 适量运动
大部分怀孕女性都比较小心翼翼,整个孕期都不敢有大动作,实际上,孕期适量的运动更有利于母婴健康,尤其是此次我们所讨论的话题。
全身运动有利于胃肠蠕动,怀孕早期可以散散步,而怀孕中期就可以进行相较怀孕早期运动量大一点的活动,如孕妇体操,孕妇瑜珈等。虽说每天应该坚持运动30分钟,但是,对于怀孕晚期的女性来说,要注意运动时心率不超过140次/分,时间也不宜过长。
同时,预防痔疮还有一些局部的运动,如缩肛运动,夹紧大腿臀部,吸气—收缩肛门—-呼气—放松肛门,可以锻炼盆底肌肉筋膜力量,预防便秘、痔疮。另外,在大便后,用热毛巾按摩肛门,顺时针、逆时针各进行15分钟,可以促进局部血液循环。
3. 良好卫生习惯
养成定时排便的习惯是预防便秘、痔疮的关键,无论有无便意,坚持每天晨起或早饭后按时排便,但也不能蹲太久,反而增加直肠及肛门周围静脉充血。如果便秘严重,可以在医生的指导下使用开塞露等辅助,尽量避免使用泻药,其可能造成胃肠功能紊乱,甚至导致流产、早产。
尽量避免久站久坐,其可能防碍盆腔血液循环,使直肠及肛门周围充血,引起痔疮,所以孕妈平时应该多起来走动走动。
4. 保持良好心态
紧张、焦虑的情绪也会影响排便,引起痔疮,所以怀孕女性应该多与身边亲朋好友沟通,及时疏导不良情绪,保持良好心态,定时产检。
以上就是关于孕期为什么心率高了一点,为什么你一怀孕就痔疮了的知识,后面我们会继续为大家整理关于孕期为什么心率高了一点的知识,希望能够帮助到大家!
扫一扫二维码用手机阅读