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孕期大便为什么硬的快,孕期为什么容易便秘

为什么呢2023-6-16阅读:429

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本文目录一览:

1、孕期大便为什么硬的快

孕期大便为什么硬的快

便秘是生活中常见的现象,尤其高发于孕妇,通常发生在孕晚期。它表现为几天不排便,甚至1至2周排便不畅,便秘的危害也是比较大的,因此需及时治疗。

孕期为什么容易便秘?

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孕妇在怀孕后,身体将分泌出大量的黄体酮,从而导致人体胃肠肌肉减弱、肠蠕动减慢。再加上扩大的子宫会压迫胃肠道,特别是在孕晚期、自胎儿的胎头入盆后,其胃肠道压力会变的越来越大,从而减慢胃肠蠕动,导致不能正常排便。

怀孕期间饮食习惯的变化。如果孕妇在孕期长期吃高蛋白、高脂肪含量的食物,而忽略膳食纤维的摄入,就会导致胃肠壁缺乏推动作用,容易引起便秘。

怀孕后身体发生变化,很多准妈妈都容易疲劳,再加上过于担忧运动会伤害胎气,所以在孕期会明显的减少运动,甚至不运动,整天坐着或躺着,使肠蠕动减少,从而导致腹胀和便秘。

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许多孕妇在孕前就有便秘的情况,再加上怀孕后更是因身体不便,不习惯下蹲式厕所,如果有痔疮的话,孕妇则会产生对排便的恐惧感,于是自己潜意识地减少排便次数,从而导致便秘越发严重。

孕产妇容易引起便秘,是由于肠管平滑肌正常张力和肠蠕动减弱,腹壁肌肉收缩功能降低,以及运动量减少等因素所造成。 到妊娠晚期,增大的子宫和胎儿先露部压迫直肠,也都能导致排便困难。而产妇因为坐月子卧床多的缘故,使肠蠕动减弱,也易产生便秘。这样就必须从调理肠道功能入手,加速肠道的蠕动,促进新陈代谢,可食用三孩低聚果糖来调理肠道功能,修复肠粘膜上的生物屏障,改善肠道功能,促进消化道蠕动,从根本上解决了便秘。改变肠道pH值,提高钙、铁、锌等微量元素的吸收,促进细胞新陈代谢,还能提高免疫力。而且有益菌能促进脂肪分解,可防止产后发胖。三孩低聚果糖的安全性、天然性、多效性充分满足了孕产妇的特殊需求。

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女性怀孕后,在内分泌激素变化的影响下,胎盘分泌大量的孕激素,使胃酸分泌减少、胃肠道的肌肉张力下降及肌肉的蠕动能力减弱。这样,就使吃进去的食物在胃肠道停留的时间加长,不能像孕前那样正常排出体外。由于食物在肠道停留时间加长,食物残渣中的水分又被肠壁细胞重新吸收,致使粪便变得又干又硬,难以排出体外。怀孕之后,孕妇的身体活动要比孕前减少,致使肠道肌肉不容易推动粪便向外运行;增大的子宫又对直肠形成压迫,使粪便难以排出;加之孕妇腹壁的肌肉变得软弱,排便时没有足够的腹压推动。因此,孕妇即使有了便意,也用力收缩了腹肌,但堆积在直肠里的粪便仍很难排出去。

女性怀孕之后,水的摄入一定要充足。水对胎儿的发育起着至关重要的作用。水可以促进血液循环,还能够帮助母子进行新陈代谢,将废物排出体外,将毒素清除出去。

另外,女性孕期血液会增加一半,所以孕期必须充足摄入水。怀孕时期对水的需求量大大增加,而且肠道吸收的水分也比较多,这样就会导致大便排泄出现问题,而且激素的分泌导致的肠道蠕动速度降低,于是大便就排泄困难,出现了便秘。

孕期的便秘患者平时要多吃蔬菜水果,多喝水,适量做一些运动,也可以在医生的指导下服用一些益生菌,调理一下肠道,饮食上不要吃太油腻的食物,应该清淡易消化为主,也可以适量吃一些润滑肠道的食物,例如香蕉,地瓜等。

孕期如果出现便秘,饮食上要以清淡为主,避免吃过于油腻、油炸加工食品、高脂肪、高热量、高蛋白、刺激性食物,可以多吃点富含纤维和富含维生素的食物:地瓜、玉米、糙米、小米、猕猴桃、火龙果、香蕉、酸奶等等。

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1、孕期的饮食要讲究营养搭配比例,虽然要补充足够的营养,但是在蛋白质、钙质方面的补充不可过量。

2、早上起床可以喝一杯温开水、淡盐水、蜂蜜水、柠檬水、火龙果汁、石榴汁、苹果汁,每天保证补充足够的水分。

3、孕期坚持多运动,偶尔做做家务、每天散步对自己和宝宝身体健康都有好处,而且还能调节自己一些不好的情绪,帮助释放压力。

4、孕期要保证充足的睡眠也很重要,经常熬夜容易引起体内代谢功能紊乱,也会影响到肠胃功能。

以上就是关于孕期大便为什么硬的快,孕期为什么容易便秘的知识,后面我们会继续为大家整理关于孕期大便为什么硬的快的知识,希望能够帮助到大家!

 

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