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1、孕期血糖为什么老是空腹高
孕期血糖为什么老是空腹高
血糖也就是血液中的葡萄糖,是人体能量的来源,相当于汽车的汽油,人体要维持正常的生理活动需要很多能量,因此血糖必须保持在正常水平。血糖过高或者过低都会影响到身体健康,需要大家关注自己的血糖。那么空腹太久血糖反而升高是怎么回事?
空腹了很久,血糖反而升高了?到底是怎么回事?空腹太久血糖反而升高了,这种情况在日常生活中很常见。有些朋友平时工作很忙,有时候会没有时间吃饭,但是测血糖时却发现血糖反而升高了,因此特别疑惑。
葡萄糖是机体的宝贵能源,大脑细胞主要是靠葡萄糖来提供能量,如果空腹时间太长,机体的血糖调节就会发生变化。人体的血糖不只受饮食影响,而且还受激素调节的影响。如果长时间不进食,血糖的来源主要是由肝糖原分解,发生糖异生提供葡萄糖,使血糖基本维持在正常状态。
饥饿时血糖升高,是身体发现器官组织的指标出现异常之后采取的应对措施。血糖可以为身体提供能量,但是如果长时间不吃饭,血糖就会降下降,这时身体就会及时发现这种变化,为了防止血糖下降,对身体健康产生不良影响,就会分泌出大量的升糖激素来提高血糖水平,以维持人正常生理活动的需要。
除此之外,如果糖尿病患者血糖控制得不好,也会由于血糖不稳定而导致空腹时血糖反而升高,需要积极监控血糖。
出现了血糖偏高的情况,应该怎么办?出现了血糖偏高的情况,需要患者合理安排日常饮食,做到尽量少吃或者不吃水果,防止水果中的葡萄糖、蔗糖、淀粉等营养成分导致血糖升高。
除此之外,建议血糖高的朋友在吃主食的时候选择玉米面、燕麦、麦片等粗粮食物,少吃大米和面条,还要适量吃一些糖分低,含有丰富维生素的蔬菜。
出现了空腹太久,血糖反而升高的情况,应当注意每天监测血糖的变化,并且调节饮食方式,不要吃生冷、油腻、辛辣刺激以及高糖分的食物。
每天根据自己的身体状况进行适当的运动,还要避免熬夜,保持充足的睡眠。如果血糖仍然异常,一定要重视起来,及时去医院看医生。
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