网上有很多关于为什么说孕期水果要少吃,这几种水果即使再贵的知识，也有很多人为大家解答关于为什么说孕期水果要少吃的问题，看百科为大家整理了关于这方面的知识，让我们一起来看下吧!
本文目录一览：
1、为什么说孕期水果要少吃
2、刚怀孕，哪些食物水果不能吃
为什么说孕期水果要少吃
有了身孕之后，孕妈们对自己生活的方方面面都尤为关注，尤其是自己的饮食。
都说怀孕是“一人吃，两人补”，此话一点也不假。正因为如此，孕妈们对自己所吃进嘴里的每一口食物都特别小心，生怕自己少吃了某些食物，身体缺乏营养，也害怕自己吃了不该吃的，影响了胎儿的发育。
孕妈云云和老公两人在大城市打拼，他们的生活一直都非常节俭，平日里就连水果都是趁着超市打折的时候才舍得购买。
他们想要通过自己的努力，在大城市里面尽快地扎根下来，能有一套属于自己的房子。
正当两人为了自己的未来努力的时候，好消息来了。云云怀孕了，这个消息对小两口来说着实是一个惊喜。
尽管他们俩并没有生育的计划，但是孩子来了，就是缘分。云云怀孕之后，云云的老公就更加加班加点地努力工作，希望可以给这个小家庭多攒点积蓄。
怀孕6周过后，云云的嘴巴里就一直发苦，吃什么东西都是没有味道的。
随着孕周的增加，云云甚至开始了吃什么吐什么的生活，孕反的到来让她整整瘦了一大圈。
看到老婆如此辛苦的样子，云云的老公下班回家特地买了一大袋新鲜的水果，这些水果可是他们平时不舍得购买的“精品水果”。
看到老公提了一大袋水果回家，云云既心疼又感动，心疼的是老公购买的水果有点贵，一个苹果就好几块钱。感动的是，自己并没有看错人。
都说“患难见真情”，在云云吐得“死去活来”的时候，这些水果带给了她莫大的安慰。
水果可以说是孕妈们饮食中非常重要的一部分，水果中的各种营养成分，对于胎儿的发育起着非常重要的作用。
现实生活中，有很多像云云这样的平凡女性，为了省钱，即使在孕期都不舍得吃水果。
节俭一直以来是中华民族的美德，但是在怀孕后，女性还是要对自己好一点，不要吝啬购买水果的钱。尤其是这几种水果，即使价格再昂贵，孕妈们也要多吃，对胎儿会有很大的好处。
苹果
有句关于苹果的俗语相信大家一定不陌生，“一天一个苹果，医生远离我。”苹果的营养价值非常高，是一种适合孕妈们食用的水果。
怀孕之后，便秘是多数孕妈会遇到的共同问题。之所以，孕妇容易便秘，和增大的孕肚对肠道的挤压有一定的关系。
而苹果可以说是“便秘救星”，因为这种水果中富含能够促进肠道蠕动的膳食纤维。孕妈们如果有便秘的烦恼，记得要多吃苹果。
除了富含膳食纤维外，苹果中含有各种维生素、微量元素、矿物质，能够助力胎儿的成长。不仅如此，苹果酸甜的口感还可以缓解孕妈孕反带来的不适感。
樱桃
樱桃可以说是不少孕妈心中的“顶流水果”，它的口感酸甜，富含水分。它的个头玲珑，颜值颇高，让人看到就想要咬一口。
“顶流水果”的价格也非常“顶流”，尤其是有着外国血统的“车厘子”，动不动几十元一斤的价格更是劝退了很多孕妈。
其实车厘子也是樱桃的一种，和普通的樱桃相比，车厘子的口感更加丰富浓郁，价格也更高昂。
除了富含各种维生素外，樱桃富含铁的这优点吸引了不少孕妈。比起吃猪肝等传统的补铁的方式，相信更多的孕妈会喜欢吃樱桃来补铁。
虽然樱桃这种水果有百般好，很适合孕妈食用，但是大家也不要贪嘴，一次性吃得太多。一次性吃过多的樱桃，可能会让孕妈出现腹泻等症状。
柚子
如果孕妈们孕早期正好遇上柚子成熟的季节，可以说是非常幸运的一件事。除了苹果、樱桃之外，柚子也是孕期的“黄金水果”之一。
孕早期的时候，不少孕妈会被孕反困扰，每天嘴巴里没有味道，食欲不佳。这时候，如果能吃上一块酸甜清香的柚子果肉，孕妈们孕反的不适感一下子就会被缓解。
除了富含维生素、口感好之外，柚子还有个特别值得一夸的优点，叶酸的含量高。
叶酸这种维生素对于孕妈们来说是很重要的，医生们建议从备孕前三个月开始，女性就要补充叶酸，直至孕后三个月为止。叶酸对于预防胎儿神经管畸形有着重要的作用。
虽然说孕妈们可以直接服用叶酸来补充叶酸，但是对于孕早期吐得“昏天暗地”的孕妈们来说，别提吃药了，就连平时喜爱的食物可能都难以下咽。
而这时候，如果孕妈们能每日吃上一些柚子，也能够起到补充叶酸的作用。但是要注意的是，食补的功效毕竟是有限的，孕妈们最好还是能够在食补的同时每天服用叶酸片。
胎宝宝在妈妈子宫里“居住”的这段时间里，营养的唯一来源就是母体。所以，孕妈们即使胃口再不佳，也要尽量让自己吃一些食物，不要饿肚子。
除了均衡营养的一日三餐之外，非常建议孕妈们再额外吃些水果，上述的几种水果都是非常适合孕妈食用的。
千万不要被这些水果的价格“劝退”，只要对胎儿好，孕妈们再不舍得也要购买。
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刚怀孕，哪些食物水果不能吃
怀孕后吃水果也有讲究？的确，孕妈们面对丰富诱人的水果，在大快朵颐之余，还应动动脑筋，有些水果应少吃，因为对宝宝不利。民间流传的孕期吃桂圆，宝宝眼睛会和桂圆核一样乌黑发亮、孕期吃冰淇淋，宝宝出生后会抖下巴等说法，更是无稽之谈。本期，我们就来为您解密，推出孕期水果进补详解。
孕初期：吃热性水果会火上加火
60%-70%以上的女性在怀孕后，都会阴血偏虚，内热较重。因为胎盘所分泌的绒毛膜促性腺激素、胎盘生乳素及甾体激素中雌孕激素的影响下，妈妈身体的各系统会发生一系列生理变化。正如中医所说的产前宜凉，产后宜温。因此，在孕初期的40～50天里，孕妈咪最好不要吃性温或是大热的水果。比如像桂圆、荔枝或是热带的进口水果，都是热性的，孕妈吃了很容易火上加火。
如果孕妈咪一次吃2斤荔枝，就有上火的危险了，嘴巴干、起泡，甚至流鼻血都是上火的表现。严重一点的孕妈咪，还会出现漏红、小腹坠胀等先兆流产症状。另外，桂圆也是热性水果，孕妇吃了桂圆之后，容易造成大便干燥，口舌干燥。所以，每天吃两三个荔枝、桂圆，不要紧，一不小心吃多了，就喝点金银花茶来降降火，可以起到缓解的作用。
孕早期，不仅热性的水果要少吃，像西瓜、柚子、橙子等寒性水果，也要有选择性的吃。西瓜有利尿的作用，有一些孕妈咪就拿来化浮肿，却没有想到多吃了也很容易引起腹泻，造成脱水。
所以，很多水果的作用都有正反两方面。如果孕妇本身是热性体质的话，孕早期可以适量吃些西瓜，来生津止渴，特别是夏天，对止吐也有较好的效果。但有家族性糖尿病史的孕妈咪就应禁食了，西瓜的糖量较高，过量食用的话就很容易造成了妊娠期糖尿病。
在孕早期，孕妈咪最好还是多吃一些苹果、桃、杏、菠萝、乌梅等中性水果。
孕中期：水果种类要丰富
孕中期，孕妈咪身体状况比较稳定，胎儿的激素也很平衡。因此，孕妇可以根据自己的体质选择多种水果进行补充。
体质偏寒的孕妇，就可以吃一些热性水果。像桃、樱桃、龙眼、荔枝、大枣、石榴、椰子、榴莲等都是热性的。
体质偏热的孕妇应避免或少吃热性水果，适量的吃一些梨、西瓜、香蕉、猕猴桃、柿子、柚子、橙子、橘子、桑葚等水果，它们都是寒性的。
孕妈们吃水果的时候一定注意，只能是适量的吃，绝对不能把水果当饭来吃。许多人都认为吃水果可增加营养，生出的孩子皮肤白嫩，但是水果中含有的葡萄糖、果糖经胃肠道消化吸收后可转化为中性脂肪，促使体重增加，就很容易引起高脂血症。水果只能补充一些维生素，孕妈是一个吃，两个人用，全面的营养还需要淀粉、钙质、铁质、蛋白质、脂肪等，并不是水果都能提供的。
有些孕妈咪认为苹果有安胎作用，实际上苹果只能起到补充维生素的作用，吃多了反倒会产生腹胀感，容易便秘。所以孕妈咪在吃水果时，还是要注意适量多样原则，最好是饭前后一小时再吃，但是一天总的摄入量不能超过一斤。
孕晚期：有些水果吃了会早产
到了孕晚期，孕妈咪很容易发生羊水过少，胎动不安等反应。这个时候，有些水果吃了就可能起反作用，易导致早产。
山楂酸甜可口，是很多孕妈咪的最爱。但是，山楂对子宫有一定的兴奋作用，会促使子宫收缩。如果孕妇们大量食用山楂，就可能会导致流产。同样的道理，在孕早期，也最好不要吃或者尽量少吃山楂。在中医上，即使是给孕妇开开胃的药方，山楂也从不入药。
孕妈咪怀孕后常常伴有困倦、恶心、呕吐、食欲不振等，医生倒建议吃一些无花果。它能起到开胃的作用，副作用也小。
此外，吃木瓜、芦荟也可能会导致流产。木瓜中含有女性荷尔蒙，容易干扰孕妇体内的荷尔蒙变化，尤其是青木瓜，孕妇更应完全戒除。因为它不但对胎儿的稳定度有害，还有可能导致流产。在东南亚国家，当地居民还会用吃木瓜来避孕，可见木瓜对于生产是不利的。
至于芦荟，目前有专家对动物进行过实验，发现芦荟对于动物会造成流产的结果。所以怀孕的妈妈们，也要注意一下，尽量少吃。
孕晚期，孕妈咪可以多吃像猕猴桃等维生素多的水果。橘子要少吃，特别是体质偏热的孕妇更要避开，吃多了妈妈可能色素沉着多，对皮肤不利。不过橙子可以多吃点，它的维生素含量很高。
以上就是关于为什么说孕期水果要少吃,这几种水果即使再贵的知识，后面我们会继续为大家整理关于为什么说孕期水果要少吃的知识，希望能够帮助到大家！
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