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为什么备孕期间吃豆类,备孕期间吃这些食物能促排卵

为什么呢2023-6-21阅读:301

网上有很多关于为什么备孕期间吃豆类,备孕期间吃这些食物能促排卵的知识,也有很多人为大家解答关于为什么备孕期间吃豆类的问题,看百科为大家整理了关于这方面的知识,让我们一起来看下吧!

本文目录一览:

1、为什么备孕期间吃豆类

为什么备孕期间吃豆类

我们知道只有在排卵期前后同房,才有怀上的可能,如果女性排卵功能不强,我们该如何来促进排卵呢?今天【省妇幼保健院】周小飞主任主要来解决这么一个问题:备孕期间吃什么促排卵?一起看看呗!

备孕期间吃什么促排卵?

1.豆类食物

备孕期间吃什么促排卵?豆类食物是首选!豆类食物属于植物类雌激素食物,女性多吃豆类食物不仅可以补充雌激素,还能有效促进卵泡的发育,促进排卵增加受孕几率。周主任建议你在经前或者经后,可以多吃一点黑豆,多喝一点豆浆。

2.谷类食物

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谷类食物中同样含有大量的植物雌激素,可以有效促进女性排卵,因此“备孕期间吃什么促排卵?”当然也少不了谷类食物。除此之外,像向日葵这类的食物,植物雌激素含量也高,你也可以多吃一些。

3.维生素C食物

备孕期间吃什么促排卵?维生素C含量高的食物不能少!卵子的正常发育,少不了维生素C的参与,因此为了保证排卵的正常进行,周主任建议你可以多吃一些绿色的蔬菜和橘类水果。

4.野生甲鱼汤

甲鱼汤对于不排卵的女性来说,是一种特别有效的食物,它可以有效增强透明白带的分泌量,换句话说,它可以有效促进卵泡的发育,增加受孕的几率。因此,备孕期间吃什么促排卵?甲鱼汤(水鱼汤)必不可少!你在炖甲鱼时,可以加些枸杞、淮山之类的滋补食物。

5. 先天归一汤

先天归一汤具有调节月经,增加受孕能力的作用,因此备孕期间女性朋友可以多喝一点这种汤药。这类汤药主要用十四味药,如人参、甘草、当归、生地、白芍等,加生姜煎服,月经前后服用,可起到调经育子之功效。备孕期间吃什么促排卵?先天归一汤很见疗效哟!

6. 红糖姜茶

最后介绍一种常见的茶饮——红糖姜茶。红糖姜茶具有活血、暖宫的功效,可以为排卵创造良好的条件,因此周主任建议你可以用生姜片烧水,和着红糖冲服饮用。

我是【省妇幼保健院】周小飞主任,从事【妇幼保健行业】近8年时间,如果有问题要进一步咨询我(周主任),请立即免费关注我的微信公众号:huaiyunzhijia(好孕之家)

以上就是关于为什么备孕期间吃豆类,备孕期间吃这些食物能促排卵的知识,后面我们会继续为大家整理关于为什么备孕期间吃豆类的知识,希望能够帮助到大家!

 

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