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为什么孕期右屁股酸,3个方法帮助恢复嫩滑

为什么呢2023-6-22阅读:505

网上有很多关于为什么孕期右屁股酸,3个方法帮助恢复嫩滑的知识,也有很多人为大家解答关于为什么孕期右屁股酸的问题,看百科为大家整理了关于这方面的知识,让我们一起来看下吧!

本文目录一览:

1、为什么孕期右屁股酸

为什么孕期右屁股酸

昨天晚上,一位女同学给小九发微信,言语间一副不好意思、扭扭捏捏的模样。

“所以你遇到什么难题了?[狗头]”

“我最近照镜子时,发现屁股上有两坨黑色的印子,摸着还挺粗糙的,有什么方法可以消掉吗?真的太尴尬了!哭!”

原来如此,其实这些印子对健康没有影响,不过看上去确实不太美观。今天,小九就来告诉大家如何消除这些印子。

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一、为啥屁股会有两坨黑印子?

屁股上的黑印子其实是黑色素沉积。黑色素影响肤色,水平越高,皮肤越黑。

黑色素细胞位于表皮的基底层,在身体各部位的密度不同。部分人屁股的黑色素细胞密度较高,分泌的黑色素多,更容易变黑。除去先天因素,黑印子主要是后天因素造成的。

1、衣物摩擦

屁股表面与衣物接触,每天因各种动作产生摩擦,尤其是喜欢穿紧身裤的人,肌肤更会受到压迫,增加摩擦面积和强度。摩擦过度会让角质层增厚,肌肤变得粗糙、暗沉,同时刺激黑色素细胞增多、活性增强,合成黑色素,导致色素沉着。

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2、久坐不动

长时间坐着,屁股成为最大的受力点和支撑面,肌肉受到坐骨结节和座椅的压迫,变得十分僵硬,血液循环变差,新陈代谢跟着减慢,黑色素容易聚集在部分皮肤中,形成局部暗沉。

3、肥胖

一般来说,身体肥胖的人屁股比较容易出现黑印子,这是因为其臀部脂肪过厚,脂肪团分布不均匀,容易出现橘皮纹、肥胖纹,使得角质层变厚,黑色素代谢缓慢,沉积在皮肤里,进而变黑。

二、还能变白吗?

屁股有两块又黑又糙的印子,实在是好尴尬,有方法可以将它们不再暗沉吗?我们可以尝试以下几种方法。

1、促进循环

少坐着,定时起身活动,让臀部舒展休息一下。平时要有运动的好习惯,促进全身循环,不仅能让皮肤变好,还能让臀部更紧致。

2、减少摩擦

少穿紧身裤、皮裤,多穿透气宽松的内裤、外裤。可以局部擦润肤露,减少肌肤摩擦的强度。还可以给椅子换个软坐垫,减少摩擦和挤压。另外,减肥、控制体重,也可以压力与摩擦。

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3、减少黑色素

可以使用含酸类护肤品,例如含果酸的乳液,加快皮肤角质剥落,将浅层黑色素代谢掉,大约要3-6个月才会看到效果。可以找皮肤科医生,开具效果更强的药膏,或者做高浓度果酸、激光去印等。

另外,日常多吃富含维生素C的食物,维生素C有效抑制黑色素形成的效果,是天然的抗氧化剂。

三、腿粗屁股大怎么了?研究说更健康!

除了黑印子外,腿粗、屁股大也让不少朋友耿耿于怀,觉得这是身材缺点。但有研究发现,腿粗屁股大的人竟然更长寿!

著名医学期刊《英国医学杂志》(BMJ)的一项研究指出,臀围和大腿围较大,死亡风险较低

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研究人员分析超过250万成年人的健康数据发现,大腿围每增加5cm,会使总死亡率降低18%;臀围每增加10cm,总死亡率就下降10%。

参与研究的Khan博士说:“与腹部肥胖不同,臀部脂肪被认为对健康有益,大腿围是衡量肌肉量的一个指标,这是具保护性的。”

锻炼臀肌的好处多多,不只是让臀型更饱满,也可以提高肌肉量,加快减肥速度。臀线上提还能修饰身材,让腿看起来更修长,腰也更显细。

另外,练臀还可以改善臀肌无力、腰椎突出等问题,提高髋关节的灵活性,有助于身体健康。

延伸:2个锻炼臀肌的方法

下面,小九推荐2个可以激活臀部肌群的动作,一起动起来吧!

俯卧抬腿

身体俯卧在瑜伽垫上,双臂在身体两侧弯曲,利用臀部力量将右腿抬起,使大腿距离地面5-8厘米。保持姿势3秒,然后慢慢放下右腿,回到起始姿势。接着用左腿重复一遍动作。

左右腿各做15次,重复2-3组。

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臀桥

仰卧在瑜伽垫上,膝盖弯曲90度,脚跟着地,脚趾向上抬离地面。双手手臂放在身体两侧,掌心朝下。

收紧臀部,脚跟向下蹬地,支撑起身体,使得肩膀、臀部和双膝处于同一直线上。保持姿势3秒,然后慢慢放下臀部,回到起始姿势。

反复做动作15次,重复2-3组。

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臀部肌肤暗沉、粗糙的原因有很多,想要改善这一问题,我们需要多起身活动,尤其可以进行臀部肌肉锻炼,少穿紧身裤,做好保湿工作。

参考资料:

[1]为什么屁股皮肤会变黑?.健康时报,2016-04-01

[2]为啥大屁股那么受欢迎?屁股两边有黑印子,摸着粗糙怎么回事?屁股4个小秘密全揭晓.《家庭医生》杂志,2019-12-08

[2]Ahmad Jayedi, Sepideh Soltani, Mahdieh Sadat Zargar, et al. Central fatness and risk of all cause mortality: systematic review and dose-response meta-analysis of 72 prospective cohort studies[J]. bmj, 2020. 370:m3324.

[3]Anna Medaris Miller. “Belly fat may be linked to a higher risk of early death, regardless of overall body fat .” INSIDER, www.insider.com/belly-fat-increases-risk-of-early-death-bmj-study-2020-9. Accessed 24 September 2020.

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以上就是关于为什么孕期右屁股酸,3个方法帮助恢复嫩滑的知识,后面我们会继续为大家整理关于为什么孕期右屁股酸的知识,希望能够帮助到大家!

 

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