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1、孕期口苦是为什么
孕期口苦是为什么
有的孕妇发现自己在怀孕之后,口经常很苦。特别是在下咽食物的时候就会感觉到口很苦,导致孕妇吃不下饭,还经常想呕吐。为什么孕妇会出现口苦的现象呢?孕妇口苦又应该怎么办呢?准妈妈准爸爸们都应该了解一下。
一、为什么孕妇会口苦
孕妇口苦是一种正常的情况,孕妈妈们不用过于担心。孕妇口苦可能是以下几个原因造成的。孕妈妈们可以根据自己的情况来判断自己口苦的原因。
1.身体的荷尔蒙的影响孕妇在怀孕的时候,身体的荷尔蒙会发生改变,降低唾液的分泌量,致使消化功能的减退,从而引起口苦。
2.胎儿的影响孕妇在孕育胎儿的时候,身体承受着比较大的负担,从而导致孕妇火气较大,出现口苦的情况。
3.孕妇饮食不当孕妇饮食不当也会造成口苦现象。如果孕妇某段时期常吃较辛辣的食物,加上情绪不稳定,就很容易引起肝胆上火,引起口苦情况。
二、孕妇口苦怎么办
孕妇出现了口苦的现象不用太过担心,一方面口苦是孕妇的正常反应;另一方面,孕妇口苦是可以改善的。当孕妈妈出现口苦现象的时候,可以试试以下方法。
1.养成食后漱口的习惯
由于孕妇容易出现口苦的情况,所以孕妇应该养成食后漱口的习惯。漱口不仅可以起到保护口腔的作用,而且可以帮助清除口腔中残留的一些食物和味道,减轻孕妇口苦的感觉。在漱口的时候,孕妇还应将残留在牙缝中的肉类剔除。因为这些肉类所含的蛋白质较高,留在口中容易引起口臭。
2.改变不良的饮食习惯
不良的饮食习惯会加重孕妇口苦的情况,孕妇也要注重日常饮食习惯。在饮食方面,孕妇应少吃辛辣、生冷、油腻、不易消化的食物。在饮食习惯方面,孕妇应尽量养成少食多餐的习惯,一是因为长时间空腹会引起口苦;二是因为一餐吃得太饱,特别是在睡前,很容易引起消化不良,从而导致口苦口臭的情况。
3.保持愉悦的心情
孕妇精神紧张、压力过大也是引起、加重口苦情况的因素之一。如果孕妇过于紧张焦虑,心理压力过大,可能会导致孕妇饮食不当,引起口苦。再加上女性在怀孕后肠胃功能会下降,食物不容易被消化,加重口苦情况。所以孕妇应该保持愉悦的心情,多饮水、适当休息。
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