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1、为什么孕期偶尔会生气
为什么孕期偶尔会生气
「每日罐头」是一档(狗子特别喜欢的)心理学口味精神食粮栏目。
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罐头质检员:Pinkie
你是不是有时候会觉得,当自己肚子饿的时候,判断力会下降,甚至很容易被激怒?这种现象实际上是有心理学依据的。
来自加州州立大学的研究者发现,人们每天的饥饿程度与消极情绪正相关,并且这种相关性无关性别与年龄。出现这种现象是因为,人在饥饿状态下血糖水平会比平时低很多,在血糖较低时,人是很难进行自我控制的,这种自我损耗的状态就会增加冲动、愤怒和攻击性。
学者们为了这种现象创造了一个新的词汇——hangry,是饥饿(hungry)和愤怒(angry)的结合,国内的学者把这个词翻译为「饿怒症」,既然有「症」,就说明它被看作是一种疾病,饿怒不仅仅会因为营养不足导致身体的不适,究其产生原因,其实更多的是一种心理问题。
大众传媒越来越发达,这个社会在塑造着人们的审美,现代人越来越以瘦为美。随着对体型关注度的增加,各种减肥方法随处可得,但大部分都是教人们限制进食,尤其是限制碳水的摄入,然而戒碳水对人体造成的损伤是极为严重的,这可能会严重影响大脑的血糖水平,让我们难以集中注意力,平时很简单的事情在这种情况下也会变得格外困难,再加上一直处于自我损耗的状态,人在这时会变得非常易激惹。
想要拥有一个健康苗条的身材当然不错,然而无论什么都不值得以健康为代价。与其每日被饥饿和坏情绪折磨,不如选择一项自己喜爱的运动,在阳光和汗水中接纳一个全新的自我。
参考文献
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Viren et al.,Hangry in the field: An experience sampling study on the impact of hunger on anger, irritability, and affect.PLOS ONE,Pub Date : 2022-07-06 , DOI: 10.1371/journal.pone.0269629
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