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本文目录一览：
1、女孩来大姨妈腰疼是为什么
2、月经腰酸痛是什么原因_来例假腰酸疼怎么回事
女孩来大姨妈腰疼是为什么
女性腰痛者甚多。且随着年纪的增大，腰痛症状会愈加严重，有时常常会让女性患者疼得难以直腰，十分不适。腰痛这一疾病也成了当代女性的一大困扰。究竟女性为什么会容易腰痛呢？与哪些原因有关？
女人为什么容易腰痛？
一、腰肌劳损所致
现代女性有时需要同时兼顾家庭和事业，压力倍增。平日里的家务劳动如扫地、拖地等需要腰部关节的参与，长期的家务工作易致女性腰肌受损。而在工作中，女性可能由于所做工作的特点，如销售员、服务员等需长期站立的岗位，也会导致腰肌劳损的症状进而引发腰痛。
二、月经来潮所致
经期许多女性会感到腰酸背痛，其与体内经血的排出不畅有关。经期间按摩、推拿等缓解腰痛的措施不建议进行，因其可能加重经期所存在的盆腔充血症状，导致腰痛加重。若经期常感腰痛，可通过热敷来缓解局部疼痛。
三、子宫疾病所致
子宫重要但同时也脆弱，女性易被一些子宫疾病缠身，而腰痛也与这些子宫疾病有着很大的关联。子宫肌瘤、子宫颈癌均是女性多发的子宫疾病，其会导致周围神经细胞受到压迫，从而引发腰部疼痛。因此女性朋友在对子宫疾病的防治方面应加以重视，以从根源处铲除腰痛症状。
四、气血不畅所致
女性腰痛还可能与体内气血不畅有关。腰肌局部气血不畅会导致淤血堆积于一处，导致局部疼痛出现。腰椎间盘突出、肾结石、肾炎等均可能是腰部气血不畅的诱因，患者还需根据自身情况选择治疗方针，以消除腰部疼痛。
五、骨质疏松所致
在女性的中年阶段，内分泌功能逐渐减退，体内的激素分泌水平大不如前，雌激素的分泌量急剧降低，导致骨骼的合成代谢水平大大减退，钙质流失严重，骨密度进而降低，从而引发骨质疏松。骨质疏松常会引发局部关节疼痛，腰部即为其中之一。
为远离腰痛所带来的困扰，病因的确定十分关键。只有找出病因，才能对因治疗并对症治疗，进而”斩草除根“，免受腰痛之苦。因此当出现腰痛症状时，切莫掉以轻心，而是应予以重视，找出病因，积极治疗，以保证优质的生活质量。
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月经腰酸痛是什么原因_来例假腰酸疼怎么回事
女人经期腰痛很常见，那么月经期间腰疼是什么原因，月经期间腰疼怎么办呢?月经腰酸痛是什么原因?
经期腰痛的原因
1、子宫后位
经期的腰痛可能是因为子宫后位或 其它 疾患所致。所以女性如果有这个症状建议及时去医院检查。
2、子宫内膜炎
正常经血呈暗红色，如果经血颜色为淡茶褐色，或气味发生变化同时体温升高和下腹痛，则可能患上了子宫内膜炎。
3、盆腔炎来例假腰疼还有可能是经期发烧、下腹坠痛可能是患了盆腔炎。
4、子宫内膜异位
如果痛经越来越厉害、持续时间越来越长，则可能患上子宫内膜异位症。所以女性一定要高度重视。
月经腰酸痛怎么办
1如果疼痛不能忍受时，注意经期卫生，可以口服镇痛药物或一般非特异止痛药。如水杨酸盐类，有退热止痛之效，如布洛芬400mg，每日3-4次，不过建议少用。
2用手轻揉腰部
千万不要用手去捶，用手在腰上，从上至下揉揉即可，切勿用力过猛，轻揉就OK。这个特殊时期，女生本来就身体弱，用力捶容易导致女生受不了，更容易导致经血紊乱，小心炎症哦!为此轻揉即可~对自己温柔点
3热水袋敷小腹
实在难受的妹纸，就拿个热水袋，女生之所以腰背酸痛，经血排出不畅有必要关系，为此用热水袋热敷小腹，可以在一定程度上，防止小腹受凉，促进血液流通，减少腰腹痛的机率!
4垫一个靠背
对于在这样特殊时期，还要为着粮票坚持奋斗的小年轻们，就不要邋邋遢遢的趴在椅子上了，既然腰背痛，就那个小靠枕，坐直点，抬头挺胸，这样坚挺的姿势能减少腰腹的疼痛感!
5保持心情开朗
在特殊时期女生难免心情会小烦躁，在这个时候，可以给自己看看电视剧，综艺节目，看看喜剧之类的东西，缓解一下自己的紧张情绪，给自己一点阳光，让姨妈也灿烂灿烂!
6充热量&营养
如果是在家里，就让爸爸妈妈给你做点好吃的东西，慰劳一下大姨妈，让它高兴高兴补补，来点什么红枣啊，乌鸡啊之类的么么哒，如果像我这样漂泊在外的话，那么就更要学会自己爱自己了，给自己买点有营养热量的食物，切忌吃过生冷的食物!
7建议及时到医院进行检查，考虑是否腰椎的疾病造成或妇科疾病。
月经期如何预防腰痛
1、适寒温避风寒湿
腰腿部受风寒湿邪侵袭后,较易产生腰腿痛;风寒湿邪阻滞经络,经络不通,不通则痛;所以要根据季节变化,适时增减衣服,衣服被淋湿或汗湿以后要及时更换,居处环境要保持干燥,避免遭受风寒湿邪的侵袭。
2、热摩腰温经通络
腰腿痛患者直立,两脚分开,略宽于肩;双手掌心相对摩擦至有温热感后,迅速将两手掌掌侧置于两侧腰部皮肤上,上下来回摩擦49次,使腰部皮肤产生温热感。手法要求动作轻巧、往来流利、紧贴皮肤,但避免擦破皮肤。
3、旋腰髋舒筋活络
腰腿痛患者直立,两脚分开,略宽于肩;以腰臀部为中心,按左、前、右、后方向匀速旋转,画椭圆形49次,数度适中;然后向相反方向重复49次。
4、动起来经暖血活
预防腰腿痛 方法 有哪些?适当的体育锻炼和体力劳动可以强身健体,滑利关节,减少各种疾病的发生,增强抗病康复的能力,比如 太极拳 、八段锦等养生运动。动起来,动能生热,热可暖经,经暖血活,腰腿疼痛可以减轻或消除;但同时应避免突然剧烈运动,以避免扭撞伤。
5、调姿势保持腰曲
恰当的体位和姿势,和适时变换体位,能使腰椎生理曲度正常,避免腰腿疼痛的发生,站立、坐位每30分钟左右更换一次体位,有效预防腰腿痛。
月经期腰痛吃什么好
1、三七地黄瘦肉汤
三七12克打碎,与生地30克、大枣4个、瘦猪肉300克入沙锅,加适量水,大火煮沸后改小火煮1小时至瘦肉熟烂,放调盐适量。饮汤吃肉,隔日1剂。
功能:活血化瘀,定痛。主治气滞血瘀型急性腰椎间盘突出症。
2、三七炖田鸡
肥田鸡2只(约200克)去皮、头、内脏,三七15克打碎,大枣4个去核,同入炖盅,加适量水,大火煮沸后改小火炖1-2小时。饮汤吃肉,1剂/日。
功能:益气活血,消肿止痛。主治气虚血瘀,脾胃虚弱型腰椎间盘突出症。
3、三七猪脚筋汤
猪脚筋200克、精瘦肉50克体沸水,捞入沙锅,加三七15克(打碎)。大枣4个、水共煎沸后改小火煮1-2小时。饮汤吃肉,1剂/日。
功能:活血定痛,强筋壮骨。主治气滞血瘀,肾气亏虚型腰椎间盘突出症。
4、乌头粥
川乌(研末)5克、蜂蜜适量、生姜2片、粳米50克同入沙锅,加适量水慢火熬成稠粥。早、晚服食,1剂/日。
功能:祛风,散寒,除湿。主治寒湿痹阻较甚型腰椎间盘突出症。
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