网上有很多关于大姨妈前期为什么会胖吗,为什么减肥之后还是会胖的知识，也有很多人为大家解答关于大姨妈前期为什么会胖吗的问题，看百科为大家整理了关于这方面的知识，让我们一起来看下吧!
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1、大姨妈前期为什么会胖吗
大姨妈前期为什么会胖吗
关于减肥，很多人都有个错误的想法，认为减肥成功后自己就不会胖了，所以饮食也不再控制了，继续恢复到减肥前的大吃大喝，高热量食物，高糖食物等等，然后就又胖回去了，以为这是反弹？其实还真是冤枉“反弹”了！
为什么减肥之后还是会胖？
通常减肥之后会胖回去有以下几个原因：
饮食结构的改变减肥方法的不对运动后结构改变心理因素的变化这几个看似简单的问题其实包含的内容很多，减肥期间是否节食？减肥期间的饮食是否均衡？是否在减肥期间吃了减肥的药物？减肥期间是否增加了运动？减肥之后的心理变化等等这些都会导致减肥之后重新胖起来的原因。
说个简单的例子：
之前遇到一个减肥的学员瘦下来17斤后，很是兴奋，本来饮食均衡的模式被打乱，生活作息开始出现变化，就想把减肥期间没有吃到的食物一股脑全部补回来，却忽视了自己的饮食和作息变化，导致体重胖了回来，你说这样的情况说是反弹了，“反弹”多冤枉啊！
“反弹”和“复胖”的区别
什么是反弹
减肥之后是有一个巩固期，这个巩固期其实也是脂肪的记忆期（减肥时间需要达到90-180天），如果排出上述的几个原因，并没有出现变化，还是胖了，这时候可以定义为反弹。
这时候基本就可以重新来一轮正确的减肥模式了。
什么是“复胖”
最简单的一句话就是：“你吃多了”。
当你开始进食高热量的食物，基本是被吸收了90%，体内的热量摄入增多了，脂肪也会囤积起来，还会比之前堆积得更快更多了。
因此减肥成功后，你也需要合理控制好热量，而不是放纵自己大吃大喝，你吃进去的都会变成脂肪回报你。
总结：养成易瘦体质才王是\u202c道，减肥的时候也\u202c要吃好营养好，这样才能安全\u202c健康地瘦下来。
瘦下来之后才会有那么的想吃的欲望，这也是为什么很多极端减肥之后，为什么看到食物眼睛都是绿的，就想吃回来再说，结果就吃多了！
撰稿：小秒90
编辑：小秒、美美
校对：美美
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