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1、为什么姨妈来了起床一身疼
为什么姨妈来了起床一身疼
每月一次的大姨妈给女性带来很多不适，甚至苦恼，有些人是痛经非常严重。还有一些人发现只要来了大姨妈，就要拉肚子，这是怎么回事？
难道大姨妈还能影响到消化系统，其实研究发现，确实有一半以上的女性在月经期间的时候会出现腹泻、呕吐的胃肠道症状。
一来大姨妈就拉肚子，这是为什么？
在经期或者月经期前，大约有70%的女性都有过腹泻、便秘或者呕吐的情况发生。这是为什么呢？
主要是因为在经期女性体内会分泌一种叫作前列腺素的物质，因为它可以刺激子宫的收缩，进而帮助经血排出。
但是如果前列腺素分泌过多的话，就会导致子宫收缩异常进而出现痛经的情况。过多的前列腺素还会刺激到胃肠道，进而刺激胃肠道的平滑肌，引起腹痛、腹泻、呕吐等。
经期拉肚子，该怎么办？
1.服用镇痛药物
如果一直在经期腹痛严重或者腹泻严重，可以在来月经前的一两天，就服用一些止痛的药物，可以减少前列腺素的产生，进而抑制子宫的异常收缩，可以缓解痛经和腹泻的情况。
建议可以在来月经前1--2天就开始吃，如果已经出现了腹痛腹泻的情况再吃的话，可能就需要等上1个小时左右才能起作用。
2.避免生冷刺激食物
在经期尽量避免食用生冷刺激的食物，免费刺激到肠胃引起腹痛腹泻。
可以多食用一些热饮和热粥，少吃辛辣刺激的食物，少喝奶茶、咖啡等含有咖啡因的饮料。
另外还可以用暖宝宝或者暖水袋热敷肚子，加速身体的子宫的血液循环，帮助身体加快代谢前列腺素，也会有所缓解。
3.适当运动
就算是经期，女性也应该适当的运动，比如可以做一些经期瑜伽、慢跑、散步等，让骨盆的血液循环流动起来。
避免在经期一直久坐，或者一直躺着，因为适当的运动是可以减轻经期腹部的不适。
这种情况需及时就医
如果在经期腹痛更严重，甚至还出现便血的情况，建议及时就医，有可能是出现了肠道子宫内膜异位症。
因为就会导致便秘、痛经、月经紊乱、甚至腹泻便血的情况更加严重。
及时就医，做相关检查，确诊之后可以采取手术治疗，或者用药保守治疗，来抑制子宫内膜的生长，导致子宫内膜猥琐，是异位的病灶出现萎缩，进而导致治愈的目的。
参考文献：
[1]黎明.经期腹泻“元凶”是盆腔炎，健康伴侣， - 2012,000(007) - 29～29 - 共1页
[2]刘胜利.为什么经期总是腹泻? 妇女生活：女性生活版, - 2013,000(004) - 50～50 - 共1页
[3]张华,林惠芳.经期一来就腹泻,或与脾虚肾弱有关，家庭科学·新健康， - 2016,000(012) - 31～31 - 共
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