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本文目录一览：
1、为什么大姨妈来完了胸胀
为什么大姨妈来完了胸胀
很多女性都有这样的体会，在大姨妈造访前夕和来访的这几天，是情绪最容易产生波动的时期。加上这些天可能会出现的多种不适症状，更是令人抓狂。很多女性因此会出现爱发脾气、心烦意乱的现象，这不是简单的“放宽心”三个字就能解决的。
很多男性表示不能理解，大姨妈不是每个月都来吗?这么多年了，还不能适应?这实在是“白天不懂夜的黑”。女性在生理期的反常行为，是有原因的。
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女性来大姨妈会反常的原因
1、激素变化
当月经即将来潮时，体内的激素也在悄然地发生着变化。如性激素、垂体激素，它们通过神经传导，使女性的情绪受到或大或小的波动。而情绪的不平衡，又会反过来影响体内激素，可以说，这是一个恶性循环的过程。
2、身体不适
很多女性在生理期前后，都会有这样那样的身体不适。比如胸胀、腹痛、恶心、腰酸等等，这些不适，相信放在任何一个人身上，每月一次、一次几天，都不会让人有好心情。
3、担心侧漏
虽然如今的姨妈巾质量越来越好、吸水性也越来越强了，但是，在量大的日子里，仍然会担心会不会有侧漏。就连睡觉的时候也在担心这个问题，心情自然得不到放松。
如何才能使经期情绪好一些
1
正视问题
很多女性虽然知道自己一到这一特定的时间段就容易发脾气，但总是听之任之。实际上，自己永远都是情绪的主人，即使在身体不舒服、生理激素异常的情况下，我们仍应告诫自己，这是一种正常且暂时的现象，并不是因为身边的人不够好。
2
寻求解决方案
可以在每次大姨妈造访前，先想好遇到事情的解决办法。可以把自己喜欢做的事挪到那几天去做，心情自然就会好一些。比如最近想要买一件衣服，可以等到大姨妈期间再买;想看一部电影，也等到“不正常”的那几天再看。
3
家人要包容
虽然无故发脾气的确让别人很难接受，即使是家人，也难免会被迫针锋相对。其实，这个时候，亲，你可以这样想：这一切都并不是她的本意，她只是被体内的“小妖精”附了体，而你的理解和包容，可以使她尽快地找回自己。
经期做这些事会伤身
1冷水洗衣服
虽然现在已经是夏天了，平时用冷水洗衣服、刷碗并没有感觉到不适。但是，在经期，女性的抵抗力处于低谷，如果长时间地用冷水，就会导致寒气入侵，给身体带来损伤。
2穿紧身裤
很多女性都喜欢穿紧身裤，以显得身材凹凸有致。可如果在经期还穿紧身裤，就会使局部的血液循环受阻，不利于经血的排出，还容易滋生细菌，引起妇科疾病。
3吃辛辣食物
有些女性特别喜欢吃辣，但是辛辣的食物会加速体内血液的循环，使经血大量排出，引起贫血。
4剧烈运动
经期的时候千万不要做剧烈运动，容易造成子宫内膜异位，引起痛经，甚至不孕。
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