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来大姨妈为什么腿疼缓解,腿疼是什么原因引起的

为什么呢2023-6-9阅读:398

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本文目录一览:

1、来大姨妈为什么腿疼缓解

来大姨妈为什么腿疼缓解

#腿疼#\x02

中国中医科学院西苑医院 耿主任讲述:

腿疼的原因:

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1、缺钙

人体骨骼的基础是钙质,当人体出现缺钙的时候,腿部的骨头会出现疼痛,所以莫名其妙出现腿疼的时候,要检查是否是缺钙,并进行补钙。

2、外部损伤

当出现腿疼且没有缓解的时候,除了缺钙,也有可能是由于外部损伤引起的。常见的有碰伤、扭伤、崴伤等等。

3、腰椎疾病

当人们没有出现外伤、缺钙等情况的时候,腿疼还要提防是否是腰椎间盘突出,这时候可以做一个核磁共振检查排除疾病。

4、其他因素

除了腰椎疾病可以引起腿疼之外,妊娠、姿势不正确、静脉曲张也会引起腿疼,身体出现的疼痛大部分是身体发出来的讯号,要找到腿疼的原因,并且对因治疗,尽早治疗的危害没有那么大。

腿疼该怎么办

1、站立时,可以有所侧重的让双腿轮流休息,也可以踮起脚来,让脚后跟一起一落的活动,或做踢腿运动。这样能引起小腿肌肉强烈收缩,减少静脉血液积聚。

2、平时休息时保持正确的坐姿,少翘二郎腿,以防阻碍下肢静脉回流。

3、坚持每日用热水泡脚,此法不仅能够缓解腿部疲劳,还能使你整个精神得到放松。

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4、中午或者晚上休息时,将腿部垫高15到20厘米,促进血液循环。

5、工作及休闲娱乐时选用舒适的平底鞋。

6、多吃水果及蔬菜,可选用活血、通经脉的食物。

7、选择合适的静脉曲张袜(必须符合腿周径),长期正确穿着,能够有效地减轻腿部酸胀感,并且有助于预防静脉曲张。

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