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本文目录一览：
1、为什么来姨妈时候胸会胀
为什么来姨妈时候胸会胀
说到女性魅力，
除了看脸，就是看胸啦
不过，作为女性引以为傲的“胸器”
同时也会隐藏一些“炸弹”
不知道有没有妹子，在来大姨妈之前
会感觉到胸部胀痛
摸一下，居然还有硬块
就恐慌自己是不是得了乳腺癌
其实，60%的女生都会有这种“症状”
这种症状在医学上称为“乳腺增生”
那么什么是乳腺增生
它会不会转变成乳腺癌
乳腺增生
乳腺增生并不是疾病，而是乳腺生理性变化，很少发生癌变，也不需要刻意治疗。胸部出现周期性胀痛是雌激素和孕激素共同调控的结果。简单说，雌激素会使乳腺的腺体、腺管增生，而孕激素会促使它退出复旧，所以乳腺每个月都会经历增生和复旧的过程。建议35岁以上有乳腺增生者，每年做1次钼检查。
除了定期去医院检查，自查也是发现乳腺疾病的重要方法。
乳腺周期自查表
15-25岁：大姨妈走后3-5天， 雌激素会有一波波动，这个时间进行乳房自检是比较准的。
25-40岁：这个时期的妹子们，可要多留个心了，最好是一年一次乳腺B超，如果好巧不巧医生告诉你有肿块等异常，那么就得进一步跟进了。
40岁以上：到了这个年纪，可以说是乳腺癌的高发期，为了提高检查的准确性，最好来个“组合套餐”—B超+钼靶，基本上都能让检查准确无遗漏了。
如果发现有增生，那该怎么处理呢？
如果检查了乳腺增生，也不要害怕
乳腺增生最多见的是单纯性小叶增生
在所有乳腺增生中占70%
这种增生不会癌变
但这里也给广大妹子支6个招
预防小叶增生或让增生不“长大”
1.心情happy是良药
心情不好，情绪不稳定
能抑制卵巢的排卵功能，出现孕酮减少
使雌激素增高，导致乳腺增生
2.吃素吃荤要均衡
遵循“低脂高纤”饮食原则
多吃全麦食品、豆类和蔬
不知道大家听过没
肉食者比素食者脾气更大
3.不要熬夜 不要熬夜
规律睡眠不仅有利于平衡内分泌
更给体内各种激素
提供了均衡发挥健康功效的良好环境
团结的力量大
各种激素协同合作自然能打败乳腺增生
4、不乱用外源性雌激素
乱用激素药物或者激素
化妆品同样会增加乳腺癌几率
5、不要喝酒也别吸烟
过量饮酒和吸烟会大大
增加患乳腺癌几率
6.每年一次乳腺检查
建议20岁以上女性
每年做一次乳腺检查
这对预防乳腺癌至关重要
如果发现了乳腺增生，如何缓解带来的疼痛呢？
最近市面上出现了一种石墨烯热疗法
人体能有效吸收在8-15微米的远红外线
石墨烯发热时释放出6-14微米远红外生命光
是接近人体的天然生命光波的”理疗师“
远红外线能渗入皮下组织
与水分子产生“振荡式”按摩
这种“振荡”，能加快血流速度
对乳房小叶增生、经期乳房胀痛、心烦易怒等症
有治疗和辅助治疗的作用
最后，还是希望妹子们，好好爱自己
作息规律，运动频繁
定期检查，吃得健康
这些小毛病远离我们！
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