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为什么姨妈的血很粘稠,做好6点让大姨妈来得轻松一些

为什么呢2023-6-11阅读:433

网上有很多关于为什么姨妈的血很粘稠,做好6点让大姨妈来得轻松一些的知识,也有很多人为大家解答关于为什么姨妈的血很粘稠的问题,看百科为大家整理了关于这方面的知识,让我们一起来看下吧!

本文目录一览:

1、为什么姨妈的血很粘稠

为什么姨妈的血很粘稠

女性生理期在特殊情况下面临的种种困扰,值得更多人去深入了解。许多男性,根本不知道这有多煎熬。

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女性姨妈期究竟有多苦?

女性姨妈期真的非常不舒服,很多姑娘来大姨妈的时候不夸张地说连喷嚏都不敢打,怕一打喷嚏姨妈会漏、会喷血……

姨妈血是子宫内膜脱落形成的,不是那种很清的血液,是黏糊糊的,潮乎乎的,来大姨妈就是要被黏糊糊潮乎乎的湿毛巾一直贴在身上。更别说要忙工作的人,有可能没时间换。

先给不太了解的男生科普一下,女生卫生巾一般需要两个小时就换一片,一是考虑细菌滋生的卫生问题,二是考虑量大时、卫生巾无法吸收的问题。

如果不及时换,血容易漏到衣物上,不被别人看见只是自己不舒服,被人看见还得承受一脸的尴尬(搞不好还有羞辱)。

这还算姨妈比较健康的姑娘,更多姑娘会有不同情况的疼痛。

有的会有痛经问题,肚子一直在撕扯让人无法专注。有的人是经期头痛,脑袋上一直一跳一跳,还容易头晕眼花。有的人是乳房胀痛,还有人腰膝酸软,腰痛膝盖痛……生理上的疼痛伴随大姨妈的每一分钟,非常难熬。

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为什么姨妈期如此难熬?

所以,来大姨妈岂止是流血事件。除了胸痛经痛各种痛,在活法儿中医月经测试的样本中,我们随机抽取了5万人,伴随月经,她们还有以下这些困扰:

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之所以姨妈期间会有这样那样的健康问题,归根结底是因为女性在来月经时,免疫力会明显下降。

来月经时,子宫内膜大量脱落,从而引起大量的气血流失,这阵子的女性更容易气血不足、身体衰弱、免疫力受到影响。一些平时气血虚的人会从月经前就开始感冒、拉肚子,姨妈期也容易发烧,更容易受到风寒、湿气的侵袭。

再加上激素水平的变化,更容易心情紧张和敏感,情绪波动较大,烦躁不安。

如何让大姨妈来得轻松一些?

1、选用舒服点的姨妈巾

作为密切接触皮肤的日用品,市面上的姨妈巾的最上层,大致分为干爽网面、棉柔类、纯棉类三种。

干爽网面:由聚乙烯薄膜打上小孔而成,它的优点是干爽,经血会聚集在网面下面的棉花里,但有点硬硬的,粘稠黏膜无法渗进去。棉柔类:表面采用各种非织造布材料支撑的卫生巾,主要是聚丙烯,它比干爽网面柔软一些。纯棉类:采用纯棉材料制成的卫生巾,很多皮肤敏感的人适合用这种,对皮肤更温柔。液体被姨妈巾吸收得越快,透气性好,使用起来才有舒适感。如果你一直都觉得卫生巾不舒服,但没有重视过这个问题,建议可以多买几个种类,让自己去感受一下,身体喜欢那一种。经期舒服一点,生活能轻松很多。

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2、从外到内让自己暖暖的

大姨妈来了,要对一切「寒凉」说不。包括冷饮、生的瓜果蔬菜、腰腹受凉、露脚踝、洗冷水脚、洗头不及时吹干等等。

「血得寒则凝」,「寒主收引」,风寒一旦进入子宫,子宫就开始收缩,子宫内的污血排不出去,残留在子宫里,上面连着的输卵管、卵巢、乳房、冲脉、任脉都会被堵上,所以说经期受风寒跟妇科病有很大关系。

3、忌发脾气、生闷气

性情急躁、爱生闷气的人,经常因为一点小事就不高兴,经期如果还这样,轻的是气得月经都没了,重的会气出更严重的病。

气不顺后,肝火得不到发泄,心火也跟着亢盛,体内一片「热火朝天」。本来要往下走的瘀血就不往下走了,要么郁积在子宫,要么往上走,向上逆行到输卵管、卵巢等,长期排不出去,就容易发生子宫肌瘤、输卵管堵塞、卵巢囊肿等。

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4、好好休息,睡饱觉

经期,随着经血的大量流出,身体处于虚弱的状态,这几天要好好休息,困了就睡,累了就休息。一定不要安排劳心费神、对精力体力消耗大的工作。

尽量让自己轻松愉悦的度过,如果过度劳累,就是对身体的透支,一是容易生病,二是让你更虚,那可不是一天两天能补回来的。但也不是完全不动,可以适当的走动,散步,对排出瘀血也有帮助。

5、忌辛辣大热,忌酸涩食物

血得热则妄行,经期食用辛辣温热之物可引起月经过多、崩漏、血色鲜红,月经量大的人尤其要注意。而且辛辣大热之物还会扩张血管,使盆腔充血加重,对有炎症及痛经者,会加重病情。所以,辣椒、咖喱、麻辣香锅火锅、八角、大蒜以及各种烈酒,经期最好少吃。

而酸涩的食物正好相反,有收敛、固涩的特性,经期多食酸涩食物容易使血管收敛,血液涩滞,不利于经血的畅行和排出,进而引起经量减少,经行不畅甚至痛经。所以,经期应尽量少吃李子、青梅、柠檬、泡菜、醋、酸饮料等酸性食品。

归纳成一句话就是:不要做对气血不利的事情,应该做疏通气血、促进排瘀的事情。

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6、结合体质,调理月经

如果免疫力差、体质不好,有各种各样的月经问题,最好基于自己的体质,从整个月经周期全面调理起来。

不止是行经期,包括经后期、排卵期、经前期,人体气血的运行状态都各有特点,结合不同时期的气血运行特点来调理身体,会事半功倍。

行经期(从月经第1天到月经完全干净)

【重点】节能保暖,暖宫活血

为了保证大姨妈顺利排出,月经期要注意保暖,注意休息,不要伤害气血;同时暖宫活血,帮助子宫的瘀血排干净。

经期做的任何动作,有利于经血顺利而不过量排出的就做,不利于正常排出的就不要做。此时可以练习瑜伽蝴蝶式,帮助经期顺利进行,排出淤血和血块。

①靠墙坐稳

坐在垫子上,保持膝盖高度与髋同高。脚掌互对,脚跟靠近会阴。有瑜伽绳,可以用来帮助稳定骨盆,保持骨盆的中立。绳圈另一端套住脚掌后,将瑜珈绳调紧。双手轻放大腿上,保持上半身挺直贴着墙,脚掌持续互推,感觉下腹部有股力量往上提起。

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图片来自:SPACE YOGA (下同)

②向前俯冲

双手握住脚掌前缘,保持脊柱延伸的状态向前俯趴,骨盆会因此而往前倾,但尽量保持坐骨往下的力量,也就是让臀部不离开毯子。用手肘压住双腿,避免髋关节翘起来太多,并在下压中,感受大腿内侧的延伸。保持这个姿势20-30秒,自如地呼吸。并反复地做几次。

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③靠垫辅助

身体较为僵硬、前弯幅度有限的人,无需勉强,可叠放两个抱枕,下巴靠在抱枕上即可。延伸下巴可同时刺激、按摩甲状腺。

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经后期(月经干净后1~7天)

【重点】滋阴补血

月经干净后到排卵之前的这段时间,也叫阴长期,此时阴血损失较大,体内血虚,最需要滋阴补血,这时候可以吃一些滋阴补血的东西。

排卵期(月经干净后8~14天)

【重点】补肾、温补气血

排卵期不仅要继续补气血,还需要补肾阳,以助卵子排出更有力量。而且肾藏精,精血同源,肾好了,气血也能补养起来。

经前期(月经来前一周)

【重点 】疏肝理气

经前期,在没有受孕的情况下,之前胞宫募集的阴血无所用,开始淤积,阳气渐渐变得旺盛。此时容易气血不通,此时吃些疏肝理气的食物,饮用温通的花茶,有助于月经顺利到来。

直面姨妈问题,是一种尊重

有很多女性都在前线辛苦的工作。许多媒体在报道女性时,都在强调她的家庭身份而非职业身份,侧重她与家人的温情互动,而非工作时的专业、认真。女性在很多媒体的报道中都被刻意的隐去。

作为一线的医护人员,她们要面对致命的病毒、应接不暇的病患,忙到厕所都没时间上,来大姨妈的人更是痛苦,这并不是值得羞耻的事情,这些都需要被看见。

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医护人员中,护士大多数为女性,直接接触病人,大姨妈期间免疫力下降,感染的可能性也更大。大姨妈并不是一个应该避而不谈的话题,我们更要向姨妈期也坚守在工作岗位上的她们致敬。

即便难以将卫生用品送到他们手中,难以为她们的工作提供什么帮助,我们也能唤醒自我的意识,更多地关注到类似的事件,创造一个对女性来说更为舒适,不感到羞耻的氛围,让更多的女性大胆的说出自己的困境和诉求。

仅仅是看见她们的付出和努力,就已经为她们前行的道路点上了一盏灯。愿更多的人能看见这一切,愿更多的女性被理解,被看见,被珍惜。

以上就是关于为什么姨妈的血很粘稠,做好6点让大姨妈来得轻松一些的知识,后面我们会继续为大家整理关于为什么姨妈的血很粘稠的知识,希望能够帮助到大家!

 

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