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本文目录一览：
1、为什么孕期会很饿很困呢
2、为什么很多女性怀孕之后就会感到乏力犯困？
为什么孕期会很饿很困呢
（此处已添加圈子卡片，请到今日头条客户端查看）小月是一个怀孕四个多月的准妈妈，最近，她老是感觉到自己肚子很饿。自从怀孕体重已经增加了10多斤。她想控制一下自己的饮食，但是一饿了不吃东西就会恶心难受。吃太多又怕自己会长得太胖。家里人都说你这样饿着是不行的，容易把胎宝宝饿坏了，会影响孩子的健康。
小月现在确实不应该控制自己的饮食。因为宝宝在孕妈的肚子里，主要是通过脐带来取得养分，脐带里面的血液来自胎盘，里面包含了宝宝生长发育所需的营养物质。脐带里面的营养，主要是靠孕妈的饮食，还有一部分是来自各个器官的调配。所以说妈妈怀孕期间要保证自己均衡的饮食，营养充足，才能让胎宝宝健康的发育。
莱斯莉.润根著作的《怀孕圣典》中记录：孩子对矿物质的需求，所有的需要都来源于您体内的存储。
1、宝宝胎动非常频繁。四个月左右宝宝的胎动现象是比较轻的，随着月份的增大，胎动的次数会越来越频繁。有的孕妈早上不爱起床，想多睡一会儿。经常会被胎儿的拳打脚踢给叫醒。出现这种现象，就是胎宝告诉妈妈自己肚子饿了，让妈妈快点起来吃东西。还有晚上的时候，孕妈睡得正香，也会被胎宝踢醒，赶紧起来吃一些食物，胎宝宝就安静下来了。我们大人饿了也会出现坐立不安的烦躁现象，胎儿的反应和大人是一样的。
2、孕妈感觉自己非常饿。没有怀孕的时候饿了不吃饭还能控制一下。现在怀孕了，饿一会功夫就能感觉到头晕恶心，胃里面翻江倒海的难受。孕妈肚子里的食物消化得差不多了，胎儿没有足够的营养，自然会感到非常的饿。所以说孕妈一感觉饿了就是胎宝宝饿了，要赶紧吃东西，保证自己和胎宝的营养充足。怀孕期间，孕妈的饮食不仅是给自己的身体提供能量，还负责胎儿的生长发育，宝宝的所有营养都来自于妈妈，所以说妈妈有饿的感觉就快点去进食。不要影响胎儿的发育。
3、胎宝宝变得很安静了。胎宝宝的胎动一般都是有规律性的，宝宝吃饱睡觉和太饿睡觉的状态不一样。胎宝一阵乱动之后慢慢的安静了下来，那就说明宝宝是饿的没劲了，连动的力气都没有了。这个时候妈妈就要去吃东西补充营养了，不要把胎宝宝饿坏了。有一个孕妈说自己去医院做B超的时候，医生问你早上饿着肚子来做的检查呀，回去赶紧吃点儿东西吧，你看胎儿现在特别安静，已经饿得吃着手指头睡着了。这样经常饿着宝宝，会影响宝小家伙的健康哦。
另外，孕妇的饮食重点是要选择吃，含有蛋白质、矿物质、维生素多的食物，比如说牛奶、水果、鱼类。这些都是构成人体细胞的主要成分，对胎儿脑细胞发育也很重要。为了保证孕妇自身的健康和及胎儿的发育成长，各位准妈妈一定要注重加强营养，摄取足够的营养成分。确保胎儿出生后拥有一个健康强壮的身体，也有利于孕妇产后身体的恢复，减少孕期出现早产儿等现象。
枕边育儿寄语：
孕妇不要担心身体发胖而不进食，适量吃因为现在是一个人吃两个人吸收。孕妈吃东西少食多餐，注意细嚼慢咽，晚上要选择容易消化的食物，避免进食含高糖的蜂蜜果汁等。
多平台邀约原创作者，高级育婴师，一位儿童心理学专业的二胎妈妈，专注孕期、育儿、早教、喂养与护理知识分享！希望这篇文章对您有所帮助！
（此处已添加圈子卡片，请到今日头条客户端查看）为什么很多女性怀孕之后就会感到乏力犯困？
有的准妈妈也会因为意外怀孕感到焦虑，从而增加心理负担。再加上妊娠反应如恶心、呕吐，那么就会对睡眠有影响了。随着孕周的增加，到了孕中期基本稳定下来，家人、朋友给予足够的关心第一，是因为在女性成功怀孕之后，女性体内会分泌一种荷尔蒙。这种荷尔蒙呢，会让子宫里面的肌肉，变得又柔又软，主要是起到防止流产的作用。
孕妇在怀孕后出现的妊娠反应不是固定的，因此，怀孕后并不是所有的孕妇都会发生容易困嗜睡这种妊娠反应。这是因为，虽然每个孕妇在怀孕后孕激素和内分泌都会分泌和发生变对怀孕女性来说，在怀孕初期会感觉到容易犯困，嗜睡的情况，是正常生理现象。这是因为女性在怀孕之后，身体里面会分泌出一种荷尔蒙，这种荷尔蒙会使得怀孕女性的子宫肌肉变的柔软，。
怀孕嗜睡是从第二个月开始持续到第三四个月，这段时间每天晚上八九点睡到第二天早上8点，白天上班没有感觉到很困。进入到孕中期也就是4个月开始慢慢不是不犯困这种现象是许多怀孕女性所常有的，特别是在日常生活当中，如果进食过后，由于脑部糖分的身高，皮质分泌的一些因子，会，很容易的产生犯困的现象，。
孕妇怀孕嗜睡，是因为在怀孕后孕妇的身体会分泌孕激素，并且内分泌也会有所变化。受孕激素和黄体荷尔蒙的影响，孕妇会变得容易困倦，特别容易困，总是感觉睡不够。每个人怀孕的状态都不一样，有的人会嗜睡，有的人会孕吐，还有的人会经常肚子饿。我第一次怀孕时就超级容易饿，总想吃东西。怀女儿时孕吐反应非常严重，一直吐到生。
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