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本文目录一览:
1、孕期为什么肚子胀气怎么办
2、孕妇胃胀怎么办?
孕期为什么肚子胀气怎么办
孕妇在怀孕期间体质比平常弱很多。因此一定要注意平时的饮食方面和生活习惯。为了自己的健康和有一个健康的宝宝,一定要遵循建议去做。由于现在食品添加剂越来越多,我们吃的开始越来越不健康,尤其是对于孕妇来说产生的影响会更大,一些食物吃下去就会影响宝宝的健康。孕妇肚子胀气怎么办?
1. 从饮食方面说:多喝水,多餐少量避胀气。专家认为,胀气时,胃部已经很胀了,如果又吃很多食物,就会胀得更厉害。因此,可采取一天吃6-8餐的方式进食,不要一下吃太多食物。另外,不要以为流质食物好消化就光吃流质的食物,那大错特错,因为流质食物对于肠胃来说,并不好消化。最好选择半固体的含维生素高的食物,如苹果和梨等。多喝开水,可促排便。
2.从运动方面说: 常散步,勤按摩促蠕动。当肠蠕动不佳时,可通过按摩帮助肠蠕动。从右上腹部开始,顺时针方向移动到左上腹部,再往左下腹部按摩,切记不能按摩子宫所在部位。子宫都位于腹部中央,有些准妈妈因为不了解肠胃位置,会按摩到子宫,如此便会造成子宫收缩。因此,当孕妇有出血或子宫收缩的情况,就要立即停止按摩哦。
孕期胀气对孕妇的影响
黄体素让肠蠕动变差
孕妇胀气最明显的时期,通常发生在第一孕期,也就是怀孕前3个月。怀孕之后胃部排酸能力较差,胃酸相对过高;此外,刚怀孕时,即卵巢从排卵到怀孕这段时间中,体内黄体素逐渐增高,而黄体素会使肠的蠕动能力变差,排泄功能自然也受影响,此时就会出现胀气和便秘的症状。因此,造成第一孕期胀气的最主要原因, 正是激素分泌改变造成的。
进入第二孕期之后,子宫慢慢扩大,怀孕5个月后就会超过肚脐的部位,所有的肠会被挤到胃的上方和左右两边,整个空间都被子宫占满,所以很容易压迫到大肠、小肠,蠕动能力也会变差。
34周后症状逐渐减轻
怀孕后期的胀气和前期的胀气不同,前期是因为胃胀气、肠蠕动变差、肠子容易胀痛所造成的;进入怀孕后期,子宫扩大,宝宝开始压迫到腹部上方,也就是上肠 胃道,包括胃、十二指肠的部位。所以在怀孕34周之前(子宫扩大时),吃的食物太多或太油腻,就会有想吐、胃痛的症状;但是34周到36周,胎儿会逐渐下降,准妈妈则会有松了一口气的感觉。
孕妇出现胀气是正常现象,尤其是的怀孕初期,是因为孕妇体内的孕激素增加,使胃肠蠕动减弱,还有自己吃的一些食物,比如少吃一些豆类,淀粉类。还要多吃一些蔬菜水果,来促进排便。平时还要进行适量的运动来促进肠蠕动,促进自己肠胃的消化。
孕妇胃胀怎么办?
孕妇在妊娠期,尤其是妊娠晚期,逐月增大的子宫会压迫到胃,再加上荷尔蒙的变化等等,很容易导致胃痛。那么,孕妇胃胀胃痛怎么办?
一、孕妇要先合理的安排饮食,每日少食多餐,少吃酸辣食物。可以选择喝点粥类,粥可以变换着花样吃,增加多种粮食和补益食品共同熬煮,不要只限于普通的白米粥,以防营养单一。
二、饭后半小时内不要躺倒,吃饭时尽量坐直,这样胃酸就不会向上走。多吃新鲜水果蔬菜,注意营养均衡。如果你晚上经常胃痛,请及时到医院检查及治疗,在医生的指导下服用。
三、应避免胀气的食物,胀气的主要原因是消化系统无法吸收某类碳水化合物,豆类容易引起胀气,甘蓝菜、绿花椰菜、洋葱、白花椰菜、全麦面粉、白萝卜、香蕉等也容易产生胀气。
四、锻炼身体。生病时需要多保养不易劳累,经常锻炼身体提高免疫力。
专家指出,疼痛难忍时,采取半坐卧位可以减轻疼痛。一般怀孕3个月以后,这种症状会慢慢消失的。
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