[免费注册][安全登录]
当前位置:首页为什么呢孕期为什么右侧睡不舒服,怎么睡才能舒服又健康

正在加载最新数据,请稍等......

孕期为什么右侧睡不舒服,怎么睡才能舒服又健康

为什么呢2023-6-17阅读:467

网上有很多关于孕期为什么右侧睡不舒服,怎么睡才能舒服又健康的知识,也有很多人为大家解答关于孕期为什么右侧睡不舒服的问题,看百科为大家整理了关于这方面的知识,让我们一起来看下吧!

本文目录一览:

1、孕期为什么右侧睡不舒服

孕期为什么右侧睡不舒服

左侧睡伤心脏?右侧睡伤很多人每天工作都很累,下班了以后就只想在床上度过,所以说人这一生,有相当长的时间都是在床上度过的,那么睡姿的好坏影响一个人的健康和幸福感,之前就有人说,左侧睡伤心脏,右侧睡伤肝,那么那究竟怎么睡才能既舒服又健康呢?

1、仰卧位

首先这种睡姿的人比较多,因为这样睡不会压迫到身体任何脏腑器官,还能让我们的身体部位成一条直线,缓解腰背痛。但是熟睡时,由于我们的脸朝上,因此可能会导致口水流入气管或舌根下坠容易导致打呼噜或呛咳。

360px

2、左侧卧位

大家都知道我们的心脏处于整个胸廓的左侧,左侧卧时心脏的位置低,要想保证全身的血液循环,心脏负担会加重。因此不建议老年人、有心脏病的人采用左侧卧。但对于患有胃食管反流的人或孕中后期女性来说,左侧卧是最佳睡姿。因为胃灼热症状在晚上会变得严重,这种姿势有助于明显减少流入食管的胃酸,减少胃灼热的疼痛感。而怀孕中晚期,增大的子宫呈右旋状态,会压迫右侧输尿管,导致输尿管扩张,甚至肾积水,所以说怀孕中晚期的孕妇建议左侧卧位。

360px

3、右侧卧

这种睡姿是大多数人比较认可的一种健康睡姿。首先,在消化系统中,胃通向十二指肠以及小肠通向大肠的口都是向右侧开,所以说如果吃完饭后向右侧睡觉,有利于胃肠道的正常运行,有利于消化。其次,肝脏位于右上腹,右侧卧位时它的位置低,有利于肝脏的血液灌注,有利于体内营养物质的代谢。因此保持右侧卧位,对身体健康更有好处。且对于早孕期女性来说,子宫小,右侧卧位为好。

360px

4、蜷缩式

蜷缩的姿势有助于缓解身体压力并且适合很多怕冷的人。保证身体足够放松,适合压力大、感到身心疲劳的人。但人的背部感觉最舒服的时候是在伸直时,蜷缩动作会使背部过度牵拉,背部、头颈承受压力较大,造成血脉不畅。因此,不论是坐着、站着,还是躺着,都应该做最舒服的姿势,不要老是曲着腰。

360px

5、趴着睡

这种睡姿的人比较少,约占5%,这是最差的睡姿。虽然我有时候睡不着也会尝试趴着睡,但是你要知道趴着睡的时间过长,会使胸部受到压迫,影响气血的运行,导致出现心脏不适、呼吸困难等情况,所以当我每次趴着睡时,半夜我总会醒,因为我会觉得脖子不舒服,而且呼吸有点不通畅,然后我就会更改体位。因此,在睡眠中应该保证有一个良好的呼吸状态。而且,俯卧时为了方便呼吸,必须把头转向一侧。

360px

大家有什么问题可以评论在下方,希望大家能通过我的文章学到知识。

以上就是关于孕期为什么右侧睡不舒服,怎么睡才能舒服又健康的知识,后面我们会继续为大家整理关于孕期为什么右侧睡不舒服的知识,希望能够帮助到大家!

 

扫一扫二维码用手机阅读

普宁内裤网
购买广告请联系站长!
图片推荐
    鹰的重生的故事是真的吗,鹰的传说

    鹰的重生的故事是真的吗,鹰的传说

    很多人都有这样的经历,当业绩不达标,或者工作状态不理想的时候,公司领导为了振奋人心,总会说几个积极上进的励志故事,除了“狼性”和“小白兔”,提的最多的可能就是“鹰的重生”。鹰的重生,又是怎样一个故事呢
    孕期为什么会整夜失眠,孕期失眠是怎么回事呢

    孕期为什么会整夜失眠,孕期失眠是怎么回事呢

    网上有很多关于孕期为什么会整夜失眠,孕期失眠是怎么回事呢的知识,也有很多人为大家解答关于孕期为什么会整夜失眠的问题,看百科为大家整理了关于这方面的知识,让我们一起来看下吧!本文目录一览:1、孕期为什么
    江湖奇谈录,江湖奇异录

    江湖奇谈录,江湖奇异录

    网上有很多关于江湖奇谈录,江湖奇异录的知识,也有很多人为大家解答关于江湖奇闻录肉的问题,为大家整理了关于这方面的知识,让我们一起来看下吧!本文目录一览:1、江湖奇闻录肉2、求小说.古代.言情.江湖.不
    奇闻档案录,奇闻档案

    奇闻档案录,奇闻档案

    网上有很多关于奇闻档案录,奇闻档案的知识,也有很多人为大家解答关于奇闻档案8的问题,为大家整理了关于这方面的知识,让我们一起来看下吧!本文目录一览:1、奇闻档案8奇闻档案807年,西安。男坏人(词hu
    男子偷上千件女人内裤胸罩丝袜

    男子偷上千件女人内裤胸罩丝袜

    25岁的山东男子许某雷,抬起戴着手铐的双手指了指,刑警郑永龙接过他拿出的锁匙开了门。几名刑警吓一跳,原来满屋堆放的,全是女人的内衣裤、胸罩、丝袜,足有1000多件。许某雷是半个小时前,由鲤城治安巡逻大
    曹操为什么建造铜雀台(曹操建铜雀台是用来做什么的?)

    曹操为什么建造铜雀台(曹操建铜雀台是用来做什么的?)

    曹操建铜雀台的时间,从曹植的铜雀台赋推敲,应该在建安十五年之前即210年及之前,不一定发生在赤壁战前,诸葛亮篡改揽二桥于东南兮,乐朝夕与共的内容,也只见于演义小说。而说起曹操的简朴节俭,却有史实支撑,
你是怎么知道众人趣的?
  •   
  • 返回顶部