[免费注册][安全登录]
当前位置:首页为什么呢孕期为什么晚餐血糖高,空腹血糖为什么总偏高

正在加载最新数据,请稍等......

孕期为什么晚餐血糖高,空腹血糖为什么总偏高

为什么呢2023-6-18阅读:518

网上有很多关于孕期为什么晚餐血糖高,空腹血糖为什么总偏高的知识,也有很多人为大家解答关于孕期为什么晚餐血糖高的问题,看百科为大家整理了关于这方面的知识,让我们一起来看下吧!

本文目录一览:

1、孕期为什么晚餐血糖高

孕期为什么晚餐血糖高

一旦被诊断为糖尿病,监测血糖是必不可少的,一天要监测血糖好几次,已经成为了广大糖友们的家常便饭,现实生活中,不少糖友明明一直都严格遵从医嘱按时服用降糖药,但是每次测量时糖友们都会发出“天呐,空腹血糖又高了,咋办?”相信很多人第一反应都是将其怪罪于降糖药的药效,认为要么是医生开的药不管用,要么是用药剂量不够,但其实,空腹血糖偏高的原因,还有以下几种可能。

360px

首先带大家来认识一下空腹血糖:

空腹血糖,是指晚上10点开始禁食(可少量喝水)8~12小时后的血糖,即次日清晨空腹状态下的血糖。

测空腹血糖是诊断是否有糖尿病的依据

那么空腹血糖多少才算达标呢?

360px

正常情况下,糖尿病患者空腹时血糖应在7.2~8.8mmol/L之间,但是,这只是刚刚及格的标准。比较良好的空腹血糖应该在6.1~7.2mmol/L之间,而比较满意的空腹血糖是<6.1mmol/L。

特殊情况/人群:如老年人可适当放宽一些,控制在4.4~10.0mmol/L即可。具体根据身体情况,让医生为你制定合理血糖目标值。

一、运动

空腹血糖升高,并不完全是饮食导致的,尽管控制饮食对于糖尿病患者来说极其重要,但是在控制空腹血糖上,还是要采取运动来帮助。每天半小时的运动量对于降低空腹血糖也是很有好处的,运动可以增加细胞对葡萄糖的运用和转化。

360px

二、晚餐的食用方法要对,采取“少、早、素”原则

要想控制空腹血糖偏高,关键在于预防夜间低血糖,晚上的饮食调整是预防苏木杰效应的好办法,具体的调整方式要更加不同糖友的餐后血糖情况而定。

晚餐的食用方法直接影响第二天的空腹血糖值,这也是为什么去医院做重要体检时医生会嘱咐你头天晚上吃点清淡些,这点其实也适用于其它病症。

360px

晚饭做到早吃、少吃。晚饭吃得越早的人,身体的各项功能也会越好。很多疾病通常都找那些动辙吃夜宵,三餐不定时的人身上。因此,晚餐最好在睡前3-4小时完成。

对于饭后血糖偏高(超过10 mmol/L)、睡前血糖低的糖友,可以试着将晚饭的三分之一放在晚上9:30-10:00食用;对于饭后血糖正常(没有超过10 mmol/L)的糖友,则可以在睡前适量地加餐。

晚饭吃素。晚餐最好选择2种以上含纤维的蔬菜,如青菜、萝卜、冬瓜、洋葱、豆芽等碱性食物,既增加了维生素的摄入,又可以中和肉类等酸性食物。晚餐时如果吃过量的肉、蛋、奶,会影响钙的吸收,如果吃得过于油腻,还会导致第二天早上肚子饱胀,影响早餐的食欲。对于上了年纪的人习惯晚上喝粥,认为消化快,容易吸收。但是对高血糖患者来说,晚饭不建议喝白粥,白粥属于高升糖指数食物。

360px

另外在烹饪菜肴时切一点柠檬片或者挤一些柠檬汁进去,菜肴更加美味的同时,还能对改善糖尿病起到一定的作用。柠檬还含有丰富的维生素C,能提高糖尿病患者的抵抗力,帮助患者预防感染性疾病。#糖尿病#\x02#健康知识科普#\x02

以上就是关于孕期为什么晚餐血糖高,空腹血糖为什么总偏高的知识,后面我们会继续为大家整理关于孕期为什么晚餐血糖高的知识,希望能够帮助到大家!

 

扫一扫二维码用手机阅读

普宁内裤网
购买广告请联系站长!
图片推荐
    普通的5分硬币竟卖了7600两面相反的找找看

    普通的5分硬币竟卖了7600两面相反的找找看

    你家里还有5分硬币吗?这枚硬分币的发行量特别大,所以不少人都能找到许多。那么它们是否值钱呢?主要是看年份。在前段时间,小天也给大家整理过5分硬币的值钱年份。在进入流通的年份中,以上5种,就是最为值钱的
    感冒吃头孢和阿莫西林,感冒吃阿莫西林与头孢

    感冒吃头孢和阿莫西林,感冒吃阿莫西林与头孢

    “咳咳咳……”“你这感冒都多久了,怎么还没好?让你吃点阿莫西林消炎,吃了没?”“妈,阿莫西林又不是万能的,我在医院开了药了,已经在吃了。”“你懂什么?阿莫西林就是消炎的,你要是早点吃,早就好了。”电话
    挺进吉尼斯的巨乳女人

    挺进吉尼斯的巨乳女人

    Maria von Zarring34K大胸当地时间2012年3月13日,俄罗斯莫斯科,25岁的Maria von Zarring天生拥有34K的巨大胸部,号称是世界上最大的胸部之一玛克丝蒙茨 色情明
    秀才、举人,秀才奇闻轶事

    秀才、举人,秀才奇闻轶事

    网上有很多关于秀才、举人,秀才奇闻轶事的知识,也有很多人为大家解答关于秀才奇闻的问题,为大家整理了关于这方面的知识,让我们一起来看下吧!本文目录一览:1、秀才奇闻秀才奇闻有专家考证:杜甫是李白的铁杆粉
    自杀式彗星可作为“太阳风暴探测器”

    自杀式彗星可作为“太阳风暴探测器”

    最新研究表明,科学家使用自杀式彗星能够勘测航天器无法进入的太阳炽热大气层。  美国预测科学公司的库珀-唐斯是研究报告第一作者,他说:我认为拉夫乔伊和其它彗星是天然天体探测器,它们能够勘测我们无法获得的
    有关大脑怪异事实:盗梦空间真的存在

    有关大脑怪异事实:盗梦空间真的存在

    大脑是人体最复杂的器官,尽管有着巨大作用,但是人们对其功能了解甚微。下面是有关大脑功能的几个有趣特点。你都知道吗?  1、左右脑的差异  大脑分成2个半球,虽然彼此会协同工作,但左脑偏于理性思考,右脑
你是怎么知道众人趣的?
  •   
  • 返回顶部