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1、孕期为什么汤不能喝太多
孕期为什么汤不能喝太多
每个妈妈生了宝宝之后,都希望孩子能喝母乳,安全健康又省钱。可有的妈妈生完孩子就犯愁了,奶水不够怎么办?家里老人说怀孕没吃营养汤水有关,妈妈也很疑惑,怎么办呢?作为一个二胎妈妈,我也有过奶水不足的情况,但应该不是孕期少喝营养汤水引起的。
我在孕期曾经有一段喝汤水也不多,孕晚期检查羊水少,大夫说过一个星期检查如果少就准备开始住院待产,让我多喝汤水。于是,我一天三餐每顿都喝一大碗小米汤,平时也是喝水不断,过了一个星期检查果然羊水正常了,暗自庆幸,如果一切正常,宝宝在妈妈肚子里还是尽量再成熟些再出生比较好。
打这以后,再也不敢少喝汤水了,二宝出生之后体重有一段时间增加慢,看着吃得也不少,咨询大夫说,大夫说宝宝没吃饱,原来是我奶水不足,心疼宝宝,看来奶水不足跟孕期少喝汤水联系不大。后来给二宝增加了奶粉,宝宝的体重蹭蹭地长,没过多长时间,宝宝又不喝奶粉了,再咨询大夫,大夫说奶水够了,宝宝不爱喝奶粉就别喝了,长得太快,这让我喜出望外。大宝出生后一直喂得白白胖胖的,没出现过奶水不足情况,生二宝出现奶水不足通常有这几个原因吧:
1、休息不好
一个娃跟两个娃就是不一样,两个娃都是心头宝,挂着这个,念着那个,生大宝时年轻精力充沛,休息不足能很快恢复,到了俩娃的时候,年龄也大了,惦记孩子的事情也多了,大宝学业紧张,妈妈心思多,月子里又担心二宝的身体健康,焦虑不安,休息不好也会导致奶水不足。
出了满月,宝宝大些了,妈妈也稍微放宽心,自己的身体也在慢慢恢复,保证良好的睡眠,心情愉悦可以让奶水不足的情况慢慢缓解。
2、多喝下奶汤
生完孩子没几天我就基本上天天喝下奶汤,选择清淡的木瓜鲫鱼汤或者猪蹄汤,还是很有效果的。即使在奶水不足的情况下也没有中断,坚持喝还是很有效果的,保持好心情,多喝汤水,会追奶成功的。
3、补充营养
妈妈不挑食,什么都吃,肉类蛋奶,水果蔬菜,有人说月子里不能吃凉的,可以将水果蒸一蒸,如水果香蕉,产后妈妈活动得少,有很多出现便秘的情况,吃些水果又有营养,还能缓解便秘情况。妈妈的营养跟上了,小宝宝才能吃得有营养。
奶水不足的原因还有很多,诸如体质遗传因素、爱生闷气、乳腺管不通等,每个妈妈的情况不同,根据个人情况分析一下,该注意的注意,能避免的避免,妈妈受苦受累,为的是让宝宝更健康。
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