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1、为什么孕期医生叫我多吃肉
为什么孕期医生叫我多吃肉
说起“去胎毒”,应该不少经历过怀孕的妈妈都有印象,民间流传着各种去“胎毒”的方法,希望孩子生下来健健康康的、皮肤白白嫩嫩的。而不少妈妈也因为“过来人”的这一说法踩了不少坑。
成都有位女子,怀孕时为了去胎毒,在孕期吃了200多个鹅蛋,而她的姐姐则更惨,吃了1000多个,从末次月经第一天算起,怀孕一般为280天,平均算下来,一天将近要吃4个。鹅蛋本身就比鸡蛋大很多,难以想象,她是用怎样的毅力坚持吃下去的。
而在咨询医生后,医生却说:没用,医学上从来没有“胎毒”这个说法,吃多了会给孕妇造成肠胃负担。
除了吃鹅蛋去“胎毒”外,还有很多方法,比如各种去“胎毒”偏方,喝各种清热解毒的凉茶等等。由此还产生了很多的饮食禁忌,让怀孕时原本饮食习惯就改变很多的孕妇苦恼不已。
为什么会有去“胎毒”一说?其实医学上并没有“胎毒”的说法,不少孩子在出生后会有皮疹、湿疹等现象,皮肤上出现较多的红疹,古时候人并不清楚病因,则直接用“胎毒”来解释。
同样的还有怀孕时不能吃兔肉,否则生下的孩子会得“兔唇”,怀孕时要多吃葡萄,孩子眼睛才会大,怀孕时不能吃螃蟹,不然会流产等等。
种种过来人的说法,都是打着为你好的旗号,却让孕妈们不知不觉地踩坑。
甚至连奥运冠军何雯娜也没能幸免,在《婚前21天》中,打着为孩子好的名义被逼吃肉。
何雯娜:吃不下去,不想吃。
婆婆:没有商量,赶紧吃了,不是你吃,是孩子吃,孩子需要营养,不爱吃也得吃。说完就往何雯娜碗里夹肉,并且盯着她说:我看着你吃,吃两口,快,我等着你呢。
结果被疯狂投喂到吐。
怀孕时应该怎么吃?增加优质蛋白的摄入,丰富食物的种类怀孕期间,优质蛋白的量要增加,以提供母体的生理调节及胎儿和胎盘的生长发育,并准备分娩时的需要。所以在孕期,孕妈可以根据自己口味适当增加瘦肉、鱼、虾、豆类食物等的供应。
同时,在孕期还要丰富食物的种类,避免因为觉得某样食物好而一直食用,因为不同种类的食物有不同的营养素。
水果要适量水果中富含维生素,但同时也含大量的糖分,很容易升高血糖。怀孕会使原有糖尿病的人加重病情,隐形的糖尿病显性化,既往无糖尿病的孕妇发生妊娠期糖尿病。
而且过量的糖分消耗不掉也会存在体内转化成脂肪。
所以即使水果对身体有益,也要适度,不要过量食用。
适当食用粗粮孕期多数准妈妈都有便秘的情况,所以在食物中,可以适当增加粗粮,以减少便秘的情况,同时,粗粮也有益于控制血糖,防止在孕期体重增加过多,导致宝宝过大不好生。
孕期这些东西要避免避免随意服用药物怀孕期间,随意服用药物,很可能对胎儿产生不利影响,所以在孕期,准妈妈在服用药物前都要咨询医生,特别是“去胎毒”等各种名义的偏方,以免得不偿失。
避免烟酒,较少咖啡、浓茶等饮用在怀孕期间,准妈妈们要避开烟酒,同时,准爸爸也尽量不要在孕妈面前抽烟,以免二手烟影响孩子健康。咖啡、浓茶等刺激性食物也要减少饮用。
注意休息、避免熬夜在孕期,准妈妈要规律作息时间,注意休息,尽量避免熬夜,让身体组织在睡眠中得以修复,促进胎儿健康。
在怀孕期间,除了考虑胎儿,也要考虑到准妈妈,妈妈心情愉快,宝宝才能更好,千万不要随意听信各种“过来人”的言论,让自己不知不觉踩了坑。
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