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本文目录一览:
1、孕期为什么身上长好多痘痘
孕期为什么身上长好多痘痘
对于女人来说,脸上长痘痘算是大事了,如果脸上长痘痘,不仅不美观,而且会影一定程度上响到自身的心情与生活。那么对于正在孕期的宝妈群体,怀孕期间如果脸上长痘痘了怎么办?
怀孕期间长痘痘的六大原因
1、激素分泌:怀孕期间激素分泌不稳定是重要原因。导致面部比平时更容易出油,而且怀孕期间在生活与工作上的压力又大,如果再加上睡眠不足或者熬夜,就会使得痘痘不断地冒出来。
2、皮肤清洁度不够:过多的皮脂淤积在毛囊内,堵塞毛囊的导管,再加上脂肪酸与毛囊内细菌的作用,长出了痘痘。
3、肠胃的状况:如便秘、胃肠不适。
4、情绪不稳压力过大:自我情绪控制能力不强,容易受别人影响,情绪不稳,加上工作生活中压力过大,且持续时间长都很容易造成体内激素分泌不稳定,从而使皮脂分泌紊乱,引发痘痘。
5、睡眠:随着孕期的增加,准妈妈肚子日渐增大,腹中胎儿或多或少都会影响睡眠质量,从而影响内分泌的调节,易出痘痘。
6、饮食辛辣造成的内火过旺:吃辛辣食物容易引起胃火旺盛,导致毛孔变粗或滋生细菌,痘痘、粉刺等问题也会加剧。
怀孕期间长痘痘如何调理
1.应注意饮食习惯,做到"三多两少"
多吃含锌的食物:怀孕期间补充锌可以增强抵抗力,能有效促进产后的伤口愈合。含锌的食品很多,如动物肝脏、扇贝、坚果、玉米、扁豆、黄豆、萝卜、蘑菇等。
多吃含有粗纤维较高食物:粗纤维可以有效帮助肠胃蠕动,加快新陈代谢,帮助体内过剩的脂肪排出体外。包括:全麦面包、大豆、笋等。
多吃含有维生素较高食物:维A对皮肤有再生的神奇作用。含维A的食物有:红萝卜、菠菜、生菜、杏子、芒果、动物肝脏、鱼肝油等。绿叶蔬菜、鱼类之中含有很高的维生素B2及B6,能有效促进脂肪方面的代谢,平复痘疤。维生素C可以有效的修复被损伤的皮肤组织,吃新鲜蔬果就可吸收到。维生素E的美容作用更不用说了。
少辛辣油腥:怀孕期间少吃辛辣与油腥的食物,此类食物易刺激神经与血管,易引起痘痘复发。而油腥则会起过敏反应,可让患有痘痘的皮肤恶化。
少肥甘厚味:如五花肉、扣肉、烧鸡、烤鸭等油脂比较丰富的食物。
2.怀孕期间要注意皮肤的清洁
孕期妈妈早、晚可以使用孕妇专用的护肤产品洗脸,其余的时间使用温水清洗面部即可。洗面皂最好选择一些性质温与、不刺激皮肤的。
如果有化妆(建议孕期妈妈在孕期慎用化妆品),洗脸前必须要卸妆,再用洗面皂将面部彻底洗净,不要使污垢、油脂与化妆品残留在毛孔内。
3.清晨起床后顺着面部肌肉按摩面部
每天清晨起床,怀孕期间的妈妈可以用双手顺着面部肌肉、血管走向,缓缓的按摩上几分钟,促进局部血液循环与细胞更新。
4.多饮水,增强皮肤弹性
睡前喝上一杯水及洗澡前喝上一杯水,能有效的补充一定的水分,使皮肤能变得细腻柔滑一些。多喝水能可以让皮肤更有富有光泽、更有弹性。
5.做好防晒工作
要做好防晒工作。因为怀孕期间准妈妈们的皮肤防护力会相对比较脆弱,不仅易晒黑,并且会加重蝴蝶斑。
下面介绍几种绿色防晒的方法,比如在出门时打遮阳伞、戴宽边帽子,或者用橄榄油直接涂抹在脸上,都可以有效地防晒。
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