[免费注册][安全登录]
当前位置:首页为什么呢孕期为什么腿脚会水肿,注意了可能是水肿

正在加载最新数据,请稍等......

孕期为什么腿脚会水肿,注意了可能是水肿

为什么呢2023-6-22阅读:344

网上有很多关于孕期为什么腿脚会水肿,注意了可能是水肿的知识,也有很多人为大家解答关于孕期为什么腿脚会水肿的问题,看百科为大家整理了关于这方面的知识,让我们一起来看下吧!

本文目录一览:

1、孕期为什么腿脚会水肿

孕期为什么腿脚会水肿

某宝妈分享到孕晚期怎么胖成这样子?以为真的是胖了,但去产检时,才得知是水肿了,首先,准妈妈应会区分什么是胖什么是水肿?

360px

孕中期时准妈妈要特别注意自己的脚和腿,如果某天发现脚踝、小腿、胳膊或者是脸胀起来,而且用手指对肿起部位按压下去后,皮肤会明显地凹下去,而不会很快地恢复,这表示你给水肿看上了。

那怎么缓解水肿呢?

方法一:散步消肿法

360px

散步不仅可以舒缓孕妇心情,对于治疗孕期浮肿还有效果。孕妇们在散步的时候,小腿部位的肌肉通过收缩,可以使得静脉血流回心脏,增强血液循环,从而有效缓解浮肿。

方法二:按摩消肿法

360px

建议准爸爸在饭后为准妈妈捏捏脚,捶捶小腿,通过按摩来增强血液循环,以缓解孕妇浮肿。

方法三:食疗消肿法

360px

每天一定要保证食入畜、禽、肉、鱼、虾、蛋、奶等动物类食物及豆类食物。这类食物含有丰富的优质蛋白质。贫血的孕妇,每周还要注意进食2~3次动物肝脏以补充铁,因为贫血及营养不良是病理性水肿的原因之一

蔬菜和水果中含有人体必需的多种维生素和微量元素,它们可以提高机体抵抗力,加强新陈代谢,还具有解毒利尿等作用,准妈妈每天应进食蔬菜和水果。另外,一定要避免食用高盐、加工、腌渍或罐头食物。

总结:多吃健脾利水、益气消肿的食物;多吃富含优质蛋白质的食物。

推荐一汤《九肚鱼清汤》

九肚鱼不仅肉味甘美,而且含丰富的蛋白质、维生素A、维生素D、钙、镁、硒等营养元素。做成清汤喝可以帮助孕期妈妈缓解水肿。

材料准备:九肚鱼4条、芹菜1棵、盐少许、白胡椒粉少许、排骨汤2汤碗

做法:

第一步:将九肚鱼处理干净后,切大块,洗净。

第二步:将芹菜切段,洗净。

第三步:将骨汤倒入锅中,煮开后放入九肚鱼。

第四步:九肚鱼煮熟后,放入芹菜末,调入少许白胡椒粉,再煮开,调味。

第五步:将煮好的九肚鱼清汤盛入碗中即可开吃。

重要的事情再总结:

多吃健脾利水、益气消肿的食物;多吃富含优质蛋白质的食物;适当限制食盐的摄入。

散步也很重要,因为散步的时候,通过小腿肌肉的调节,可以改变一些静脉被压迫现象。

妊娠水肿需多卧床休息,适当抬高下肢,特别是左侧卧位,可改善胎盘血液供应,减轻水肿。

以上就是关于孕期为什么腿脚会水肿,注意了可能是水肿的知识,后面我们会继续为大家整理关于孕期为什么腿脚会水肿的知识,希望能够帮助到大家!

 

扫一扫二维码用手机阅读

普宁内裤网
购买广告请联系站长!
图片推荐
    我们的身体会飞翔——人体漂浮之谜

    我们的身体会飞翔——人体漂浮之谜

    在印度北方的边远山区纳米罗尔村,有一位60多岁的老人名叫巴亚。米切尔。他修炼瑜珈功有40多年了,据说他的身体能在山林上空飘浮,如同仙人。美国物理学家卡莱曼思教授曾在印度各地多年,他决定去拜访这位“超人
    貂蝉之死,惨死还是善终(三国最大间谍)

    貂蝉之死,惨死还是善终(三国最大间谍)

    貂蝉是《三国演义》中出现的绝世美女,位列中国古代四大美女。貂蝉之死一直是三国迷们心中的谜团,貂蝉周旋于吕布和董卓之间,成功的借吕布之手杀死了奸贼董卓。但是在吕布兵败身死之后,貂蝉却消失在历史长河中,到
    世界奇闻异事神仙有哪些,世界上的奇人异事

    世界奇闻异事神仙有哪些,世界上的奇人异事

    网上有很多关于世界奇闻异事神仙有哪些,世界上的奇人异事的知识,也有很多人为大家解答关于世界奇闻异事神仙的问题,为大家整理了关于这方面的知识,让我们一起来看下吧!本文目录一览:1、世界奇闻异事神仙2、各
    最新!西安发布一批人事任免

    最新!西安发布一批人事任免

    凡本报记者署名文字、图片,版权均属新安晚报所有。任何媒体、网站或个人,未经授权不得转载、链接、转贴或以其他方式复制发表;已授权的媒体、网站,在使用时必须注明 “来源:大皖新闻”,违者将依法追究法律责任
    奇闻怪事大揭秘,奇闻趣事奇葩事件

    奇闻怪事大揭秘,奇闻趣事奇葩事件

    网上有很多关于奇闻怪事大揭秘,奇闻趣事奇葩事件的知识,也有很多人为大家解答关于奇闻大事件的问题,为大家整理了关于这方面的知识,让我们一起来看下吧!本文目录一览:1、奇闻大事件2、帮我列出中国史上各个朝
    小朋友的新闻趣事播报,小学生奇闻趣事播报

    小朋友的新闻趣事播报,小学生奇闻趣事播报

    网上有很多关于小朋友的新闻趣事播报,小学生奇闻趣事播报的知识,也有很多人为大家解答关于小学生奇闻趣事播报的问题,为大家整理了关于这方面的知识,让我们一起来看下吧!本文目录一览:1、小学生奇闻趣事播报2
    向影心刺杀大汉奸殷汝耕成功了吗?

    向影心刺杀大汉奸殷汝耕成功了吗?

    1935年11月25日,在华北通县的一个空场地里,日伪汉奸竟然公开集会,一群流氓、地痞及所谓乡绅讲话。大汉奸殷汝耕声嘶力竭地为日本搞华北自治摇旗呐喊,大肆叫嚣:冀东防共自治政府宣告成立了!土肥原非常欣
    澳门是一座怎么样的城市「澳门是一座怎样的城市」

    澳门是一座怎么样的城市「澳门是一座怎样的城市」

    自从澳门放开41个国家入境后,澳门大街上的老外也多起来了,来自韩国、越南、俄罗斯、乌克兰、日本、哈萨克斯坦的老外也开始陆陆续续的回澳门工作生活了。有人留言问我说:澳门的俄罗斯人和乌克兰人会在街上打架吗
你是怎么知道众人趣的?
  •   
  • 返回顶部