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本文目录一览：
1、姨妈期为什么小肚子不舒服
姨妈期为什么小肚子不舒服
很多女性在来月经的时候，经常有想要上厕所的感觉，而且还有拉肚子的倾向，那么这究竟是为什么呢？来月经肚子不舒服又该如何调理呢？
很多女性在来月经的时候，经常有想要上厕所的感觉，而且还有拉肚子的倾向，那么这究竟是为什么呢？来月经肚子不舒服又该如何调理呢？
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为什么来月经会拉肚子
不少女性在月经来潮前后或期间，都会出现大便偏稀，甚至腹泻的情况，且伴有小腹疼痛，吃什么药都不管用。但只要月经一结束，腹泻就会自然好转。这种情况称为经行泄泻。主要原因有以下几点：
1、激素失调
经期时间，体内激素分泌水平发生变化，雌激素和脂肪酸分泌增加。雌激素分泌会使子宫肌肉收缩，也是原发性痛经的病因。而如果雌激素进入血管影响到结肠肌的时候，就容易引发腹泻。
2、消化道受到刺激
女性的的子宫和肠胃都是处于腹部，来月经的时候拉肚子，可能是由于消化道受到了刺激，所以让我们总是有一种排大便的感觉，这是一种正常现象。
来月经肚子不舒服该如何调理
1、热敷
热敷腹部的时候可以让腹部疼痛感降低，有些腹部的热敷包含有药物成分，使腹部不受寒的同时，通过药物作用可以调节肠胃蠕动，缓解腹泻。
2、饮食调理
来月经的时候要注意健康饮食，摄入尽量多的天然纤维。在经期肠胃脆弱的时候，适当吃一些温补性食物，例如红枣、桂圆、红糖等，补血行气。少吃寒凉性食物，冷饮冰淇淋等食物要节制。如果来月经腹泻，就不要像别人那样贪食了。
3、泡脚
每天用50摄氏度左右的热水泡脚，可以加速体内的血液循环，达到驱寒的作用。
4、做瑜伽
瑜伽也有缓和痛经的作用。弯膝跪下，坐在脚跟上。前额贴地，双臂靠着身体两侧伸直。保持这姿势，直到感到不舒服为止，可感觉痛经症状减轻。
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