[免费注册][安全登录]
当前位置:首页为什么呢为什么孕期拉肚子产后便秘,坐月子期间产妇便秘吃什么

正在加载最新数据,请稍等......

为什么孕期拉肚子产后便秘,坐月子期间产妇便秘吃什么

为什么呢2023-6-14阅读:399

网上有很多关于为什么孕期拉肚子产后便秘,坐月子期间产妇便秘吃什么的知识,也有很多人为大家解答关于为什么孕期拉肚子产后便秘的问题,看百科为大家整理了关于这方面的知识,让我们一起来看下吧!

本文目录一览:

1、为什么孕期拉肚子产后便秘

为什么孕期拉肚子产后便秘

产后妇女是特殊人群,特殊在她们的身体状态,所以产后才需要特殊的护理,注重营养。民间传统坐月子,也是为了让产妇充分休息,尽快恢复到产前状态。营养充足是身体恢复的前提,我们就从产后身体状态来看看需要重点补充什么营养素。

360px

1、产后补血吃什么?

顺产和剖腹产这两种分娩方式都会带来产程中的出血,孕期为了给胎儿建立铁储备,宝妈们可能也会动用到肝脏铁储备。在产后就需要保证铁的摄入量,以尽快重建肝脏铁储备、预防贫血。民间也有产后要吃猪腰子的风俗,动物内脏是很好的补铁食物,每周吃1-2次动物内脏或动物血,每天食用1-2两猪牛羊肉可以很好得预防贫血。

360px

2、产后伤口愈合吃什么?

剖腹产和顺产有侧切的宝妈,身体愈合伤口,包括子宫内膜再生,都需要充足的蛋白质,另外还需要维生素C、维生素A的辅助。鸡蛋、豆制品、牛奶、瘦肉都含有优质蛋白,每天1个鸡蛋、2杯牛奶、1块豆腐或2块豆干、鱼虾和畜禽肉各2两,谷类和豆类搭配一起吃以提高蛋白质吸收率,这一天的蛋白质量就充足了。

维生素C帮助胶原蛋白的合成,每天1斤蔬菜、4两水果,基本可以满足维生素C的需求,水果可多选用猕猴桃、冬枣、圣女果。为了补铁,每周会有1-2次动物内脏或动物血,内脏同时富含维生素A,帮助上皮组织的良好形成。

360px

3、产后预防便秘吃什么?

剖腹产的产妇,在产后往往不敢用力排便,担心对刀口产生不良影响。有侧切的产妇在伤口完全恢复前也会有种种不适,同样不能在排便时过度用力。足量饮水和膳食中富含充足的膳食纤维可以帮助顺利排便,每天吃1斤蔬菜,其中一半的绿叶菜,再吃些银耳、桃胶这些富含水溶性膳食纤维的食物帮助润肠,顺利排便不是问题。

360px

4、产后提高乳汁质量和产量吃什么?

产后的一大重任就是哺乳,每日泌乳,消耗大量能量,蛋白质、钙、B族维生素都是分泌量较大的营养素。上文提到的一天2杯奶,也提供了大部分所需的钙质,可配合服用维生素D3补充剂,弥补孕期亏空的钙,也让乳汁中有充足的钙。维生素B1和B2通过饮食较难补充充足,建议直接购买补充剂。

产后,身体上的不适、日夜的母乳喂养、当妈的角色转换,诸多生理、心理上的不适可能会让产妇胃口不佳,五颜六色、美味可口的食物可以帮助激发产妇食欲。产后产品不仅需要营养全面,颜值、口味更需要!

360px

各位宝妈,你坐月子期间有什么特殊的饮食经验吗?是否专门请月嫂给你做月子餐了?不妨在下方评论区留言,分享你的产后经验。

以上就是关于为什么孕期拉肚子产后便秘,坐月子期间产妇便秘吃什么的知识,后面我们会继续为大家整理关于为什么孕期拉肚子产后便秘的知识,希望能够帮助到大家!

 

扫一扫二维码用手机阅读

普宁内裤网
购买广告请联系站长!
图片推荐
    魔兽本周大事件,魔兽世界本周大事件

    魔兽本周大事件,魔兽世界本周大事件

    作者:NGA-喃兑啊内下周突袭情况主线解锁地区突袭位面后奥丹姆——古神突袭(持续一周),小幻象位置锦绣谷——先是螳螂妖突袭((3天半))、然后蘑菇突袭(3天半)橙披升级上限——15级(500装等,68
    变宝奇闻怎么做,变宝奇闻

    变宝奇闻怎么做,变宝奇闻

    网上有很多关于变宝奇闻怎么做,变宝奇闻的知识,也有很多人为大家解答关于变宝奇闻的问题,为大家整理了关于这方面的知识,让我们一起来看下吧!本文目录一览:1、变宝奇闻2、主角罗旺的小说?变宝奇闻导读:女子
    韩国人玩tiktok吗「韩国人玩TikTok上了瘾」

    韩国人玩tiktok吗「韩国人玩TikTok上了瘾」

    韩国TikTok的官方广告(图片来自网络)韩国人对于TikTok(在中国的名称是:“抖音”)喜爱的热情持续高涨。虽然不断有来自各方面的警告,要求删除这个App(应用软件),但调查结果显示,每百名韩国人
    美国的奇闻趣事,奇闻趣事美国杀人案

    美国的奇闻趣事,奇闻趣事美国杀人案

    网上有很多关于美国的奇闻趣事,奇闻趣事美国杀人案的知识,也有很多人为大家解答关于奇闻趣事美国的问题,为大家整理了关于这方面的知识,让我们一起来看下吧!本文目录一览:1、奇闻趣事美国奇闻趣事美国大家dō
    日本年龄最小的av女优,最小岁数超乎你想象

    日本年龄最小的av女优,最小岁数超乎你想象

    av女优是日本最为热门的一个职业!想成为AV女优的理由各式各样,从最直接的缺钱花到文艺的追求刺激都有。但她们肯定都对人前做爱一事没什么羞耻心。日本社会呈现性开放态势有直接关系。现今的AV尺度也越来越大
你是怎么知道众人趣的?
  •   
  • 返回顶部