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本文目录一览:
1、为什么孕期容易便秘怎么办
为什么孕期容易便秘怎么办
前言怀孕期间便秘是最常见的肠道功能性病变,有些孕妇出现严重便秘,严重影响生活质量。
孕期便秘的发生率以及不适症状便秘好痛苦
文献指出
· 孕期便秘发生率为11%-38%
· 孕12周时发病率约为8.9%
· 产后1年下降至4.2%
· 孕12周时29%有排便痛
· 孕12周时42%有肛门阻塞感
· 孕12周时11%排便不尽感
· 孕36周后所有症状都有减轻
治疗方法:一、生活方式调整
放松心情,情绪会影响到胃肠功能。 适当的规律运动,比如每天餐后散步15-30分钟,促进肠蠕动。补充足够的水分,每天摄入2L水,这里所说的水分包括喝的汤,饮料,牛奶等。增加自然纤维素的摄入,粗粮,蔬菜,建议每天食用水果500g,新鲜蔬菜,带糠全麦面包,或燕麦片。(注:纤维素的摄入会让大便更容易成型,松软,锁住水分)养成定时排便的习惯,尽量避免超时排便。可以做记录每天的饮食、液体摄入、排便情况,根据记录及时调整。二、泻药的使用
首先要权衡利弊,考虑可能存在的副作用。
渗透性泻药:作为一线用药,相对安全,这类药物具有海绵效应,可以吸收水分使大便软化。代表药物:乳果糖(不被肠道吸收)
三、灌肠
盐水,肥皂水,有效迅速。
灌肠这种方法已经存在数百年的历史,操作简单,安全快速,肠道排空彻底,当其他方法无效的时候灌肠可起到立竿见影的效果。
副作用:可能引起宫缩,所以禁止患者自行操作,如必须要灌肠,一定到医院治疗,出现宫缩立即请产科会诊,以免发生意外。
如果大便干结,千万别过度用力,因为很有可能造成肛裂,引起更严重的后果!
总结便秘的缓解方法1. 放松心情
2. 运动
3. 补水
4. 纤维摄入
5. 定时排便,避免超时排便
6. 使用泻药
7. 灌肠(只有其他方法无效时才可采用,并要平衡利弊,不可自行操作,必须要在医院由专业医护人员操作)
祝孕妇朋友孕期好运,远离便秘!
特别鸣谢:国际医院产科安闻生医生
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