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1、孕期为什么胃酸分泌多还是少
孕期为什么胃酸分泌多还是少
很多准妈妈在孕期对于吃“酸”相当的痴迷,有些准妈妈天生爱吃酸、有的因为怀孕口味大变爱吃酸、有的因为“酸儿辣女”去吃酸,难道爱吃酸就一定生男孩吗?那自然不是,准妈妈嗜酸实际上是宝宝吸收营养的一种表现。
一、为什么准妈妈爱吃酸?
在准妈妈怀孕2~3个月时,宝宝骨骼开始形成,构成骨骼的主要成分是钙,要使钙盐形成骨质,需要酸性物质的参与。铁是人体不可缺少的微量元素,是孕妇、宝宝制造血红蛋白必需的原料,但铁元素只有在酸性环境下才能吸收。人体吸收维生素C也需要酸来调剂,否则维生素C就会流失。但有不少准妈妈的胎盘会分泌出一种绒毛膜促性腺激素,这种物质能抑制胃酸分泌,使胃酸减少、消化酶活力降低。所以,为了满足宝宝对钙、铁等营养素的需求,便促使母体嗜酸来增加对这些营养物质的吸收,这就是孕妇嗜酸的原因。
二、准妈妈吃酸的好处多
1、促进消化,补充胃酸不足。
准妈妈怀孕后,胎盘会分泌“人绒毛膜促性腺激素(HCG)”,这是一种抑制胃酸分泌的激素,这样就会影响到我们都消化功能,这时准妈妈对于酸的摄取,就会刺激胃酸分泌促进消化,并能解决母体胃酸不足的问题。
2、对抗孕吐
酸性食物可刺激胃酸分泌增加,提髙消化酶活性,促进胃肠蠕动,有利于食物消化吸收和恶心呕吐的缓解。
3、预防孕期贫血
铁是人体中必不可少的元素,是制造血红蛋白的主要原料。但是饮食中的铁质是不能直接被吸收利用的,只有在酸性条件下才能被胃肠道吸收。因此,孕妇吃酸可以起到预防贫血或纠正贫血的作用。而且,酸性食物可以提升食物中钙质与铁质的吸收度,钙是宝宝发运成长的重要元素,而铁质的吸收可以促进血红素的增加,所以适量吃酸真的有帮助。
4、促进宝宝生长发育
钙是形成骨骼不可缺少的原料,人体内的游离钙不能直接生长成骨骼。必须通过酸性物质的化合作用。将人体中的游离钙化合成钙盐的形式沉积下来才能形成骨质。孕期是宝宝骨骼开始形成和生长发育时期,此时孕妇多食一些酸性食物,有利于胎儿骨骼的形成和生长发育。在食用酸性食物时,应多吃水果类酸性食物,常见富含维生素C的水果都是酸的,而且维生素能强化血管、促进代谢与帮助铁质吸收。
小贴士:
准妈妈爱吃酸但要有节制,特别想吃酸的孕妈们可以挑选水果来补充,比如奇异果、杨桃、柠檬、柑橘等。但是准妈妈食用较多的山楂制品,会刺激子宫收缩, 甚至造成流产。而人工腌制的酸菜及醋制品虽然有酸味,但是维生素、蛋白质、矿物质、糖分等许多营养几乎没了,而且腌菜中致癌的物质亚硝酸盐含量较高,显然对母体和胎儿的健康影响很大。
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