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1、为什么孕期耻骨疼又不疼呢
为什么孕期耻骨疼又不疼呢
准妈妈在孕期,肩负孕育小生命的重任,由于身体的特殊状况,总是会有这样或者那样的不适。
孕早期被严重的孕吐困扰,孕中期又会经历便秘,到了孕晚期,有的准妈妈,又会面临耻骨疼痛,真是应了那句话:好事多磨。
那么耻骨痛是什么原因引起的呢?有什么好方法缓解准妈妈的疼痛吗?
孕晚期容易出现耻骨痛,什么原因引起的呢?同事小月怀二胎6个月了,最近在单位我发现,她要是从座位上起身,总是会龇牙咧嘴,好像身体很疼的样子。
经过询问,小月说,她大腿根部非常疼,特别是久坐或者躺了一段时间之后。
要经过改变姿势,简单动动才能够缓解,她想自己是不是得了什么病了啊?对孩子会不会有影响呢?
我告诉小月,她是得了孕期的耻骨疼痛了,这是一种孕期常见的现象,大概有三分之一的孕妇,会出现这种情况。
这种情况不会影响到胎儿的健康,等她生完孩子就会缓解的。我当年生孩子也是得了耻骨疼痛,现在不是也好好的。
听了我的话,小月才稍微放下了担心:唉,我还要再熬四个月啊!
准妈妈出现耻骨痛的原因准妈妈在孕晚期,身体为了生产做准备,会分泌一种叫做“松弛素”的物质,以帮助生产的时候,宝宝能够顺利的通过产道。
这种物质会使耻骨连接处的韧带变得松弛。
到了孕晚期,胎儿渐渐长大,对于耻骨的压迫也会增强,加速了耻骨的分离,所以,准妈妈
这个时候就会感觉到疼痛难忍了。
以下四种情况,更是会加剧耻骨的疼痛①缺钙
孕期严重缺钙的准妈妈,会导致自身的骨质疏松,腿会经常抽筋。还会在耻骨伸展的时候,因为缺少钙质而更加疼痛。
②胎儿超重
孕期由于妊娠糖尿病,或者胎儿营养吸收的太好,宝宝体重超出孕周,就会增加妈妈腹部的压力,加剧耻骨痛。
怀双胞胎的准妈妈,不仅腹壁承受巨大的拉力,腹部也因为两个胎儿的重量,承受着过大的压力,导致耻骨疼痛严重。
③久站久坐
准妈妈久站或者久坐,长久保持一个姿势,导致耻骨受到的压力过大,也会加剧耻骨痛。
④二胎妈妈
二胎妈妈是耻骨痛的高发人群,由于一胎的时候,耻骨经受过一次压迫,甚至分离,恢复的不到位。
再次怀孕,更容易出现耻骨疼痛的症状,特别是一胎生育过巨大胎儿,经历过严重耻骨分离的妈妈,二胎也会出现严重的耻骨分离。
如果已经出现了耻骨疼痛,怎样能够缓解呢?①补钙
适当的补充钙质,不仅有利于胎儿的发育,也可以减轻准妈妈骨质疏松的程度,帮助缓解耻骨痛。
②适当运动
准妈妈避免久坐久站,提倡进行适度的运动,可以减轻耻骨的压力,缓解疼痛。
③孕妇枕
准妈妈睡觉的时候,可以选择合适的孕妇枕,将腿垫高,以减轻耻骨的压力,起床时就不会出现严重的耻骨痛了。
④合理摄入营养
准妈妈孕期要合理摄入营养,避免食用过多高糖分,高脂肪的食物,防止胎儿体重过大,压迫下腹部。
患有妊娠糖尿病的准妈妈,不但容易出现多种并发症,更容易生产巨大儿,所以更要合理饮食,减轻耻骨痛。
【妈妈寄语】
孕育生命的过程,真是好比去西天取经啊,要经历九九八十一难,才能够求得真经。
【今日话题】
你经历过耻骨痛吗?你有什么可以缓解的好方法吗?
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