[免费注册][安全登录]
当前位置:首页为什么呢孕期为什么不能吃刺身,孕妇不能吃什么

正在加载最新数据,请稍等......

孕期为什么不能吃刺身,孕妇不能吃什么

为什么呢2023-6-19阅读:496

网上有很多关于孕期为什么不能吃刺身,孕妇不能吃什么的知识,也有很多人为大家解答关于孕期为什么不能吃刺身的问题,看百科为大家整理了关于这方面的知识,让我们一起来看下吧!

本文目录一览:

1、孕期为什么不能吃刺身

孕期为什么不能吃刺身

坊间流传大量诸如“孕妇不能吃螃蟹”、“孕妇不能吃小龙虾”、“孕妇不能吃火锅”、“孕妇不能吃豆制品”、“孕妇不能吃反季节果蔬”、“孕妇不能吃酱油”、“孕妇不能吃雪糕”之类的说法,大多毫无根据,胡编臆造或牵强附会。民间的习惯是一旦怀孕就必须搞出一些饮食禁忌来,以显示此时非彼时,求心安。

那么,孕期是不是要格外注意一些食物,以避免给稚嫩的胎儿带来风险呢?回答是肯定的。这些食物主要涉及酒、咖啡、茶、甜食、饮料等嗜好品和一些特殊的吃法。

360px

1.酒,没有“安全量”

不论白酒、啤酒、红酒,还是黄酒、米酒,都是以酒精(乙醇)为主要成分的,只是酒精含量高低不同而已。

酒精对胎儿有害是众所周知的。孕妇饮酒后,酒精很快经胎盘进入胎儿体内,严重的话,可造成胎儿畸形,如脑、心脏、脊柱畸形,以及头面部畸形,如小颌、小眼、短鼻、听力缺失等。酒精还会损伤脑细胞,使脑细胞数目减少,脑的结构和功能异常,导致不同程度的智力低下。因此,孕妇不要饮酒或喝含酒精的饮料。孕期饮酒没有所谓的“安全量”,任何量都有可能损害胎儿,越喝得多风险越大。

不仅孕妇不应饮酒,在准备怀孕的时候,女性就应该戒酒,否则会影响受孕或易致流产。不仅女性,丈夫在准备受孕期间也要戒酒。准备生育的夫妻在计划怀孕前3~6 个月应戒烟禁酒,这是优生优育最基本的要求。此外,女性在哺乳期间也不应饮酒。

360px

2.未熟透的肉类或鱼虾

从食品安全的角度,孕妇不能吃没有熟透的肉类、鱼虾和海鲜等。除细菌污染和普通寄生虫感染之外,这些没有经过彻底加热的肉类、鱼虾还可能携带一种特殊的、肉眼看不见的寄生虫——弓形虫。一般地,弓形虫对普通人危害不大,但如果孕妇感染弓形虫就会招致麻烦,特别是孕期首次感染的,有可能传染给胎儿,并造成流产、死胎和出生缺陷等严重问题。因此,孕妇不能吃未彻底煮熟的肉类和水产品,吃火锅时要格外注意彻底加热煮熟,更不能吃鱼生或生肉等,处理肉类的案板、刀具和用具要生熟分开,认真冲洗,以避免交叉污染。

除未熟透的肉类和水产品外,感染弓形虫的家猫的粪便也是重要的传染源,孕妇应尽量接触猫砂(猫的粪便),接触任何动物后都要认真洗手。

360px

3.咖啡

孕妇是可以喝咖啡的。保险起见,每天摄入咖啡因不要超过200毫克(相当于2、3杯速溶小包装咖啡)。不同种类的咖啡之咖啡因含量差异较大,咖啡店一杯普通中杯(250~280毫升)即磨咖啡,含有150至200毫克咖啡因。

孕妇喝咖啡常常会使胎动频率增加,幅度增大,但尚未发现有实质危害。当发现胎儿出现兴奋反应(胎动明显增加)时,要停止喝咖啡。即使胎儿没有表现出明显的兴奋,也要注意监测胎儿的发育速度,如果发现胎儿发育较慢(小于孕周),亦应停止喝咖啡。

360px

4.茶

茶通常被视为健康的饮品,但对孕妇而言,情况有所不同。一般不提倡孕妇喝浓茶。当然,也没有迹象表明,孕妇每天喝一杯茶会带来实质危害。但在理论上,孕妇喝茶益少益淡。

首先,喝茶不能给孕妇提供营养素。茶水中必需的营养物质如蛋白质、维生素、矿物质等都微乎其微。茶的好处主要含有茶多酚。茶多酚有很多保健作用,如抗衰老、降血脂、抗动脉硬化、抗癌等,但它并不是母体或胎儿必需的营养物质。

其次,喝茶对孕妇和胎儿可能有不利影响。一方面,茶多酚、茶碱等物质会抑制人体对铁和蛋白质的吸收;另一方面,茶叶含有咖啡因,咖啡因对母体和胎儿均有兴奋作用。

360px

5.糖和甜食

在天然食物中,有不少因含糖量高而具有甜甜的口感,如各种水果、蜂蜜、甘蔗、甜菜等。这些食物中的糖是健康的,孕妇可以放心地、随意地选用。

随着食品加工业的发展,各种提纯或制取的糖如蔗糖(白糖)、果糖、麦芽糖、果葡糖浆、麦芽糖浆等大量涌现,并广泛用于包装食品,以制造出甜味。饼干、面包、糖包、豆沙包、汤圆、麻团、八宝粥、蛋卷、派、米饼、米花糖、爆玉米花、果冻、果脯、蜜饯、果酱、麦片、芝麻糊、豆浆粉、核桃糊、早餐奶、风味奶以及各种饮料等,都含有添加的糖。这些糖过量摄入导致肥胖、龋齿、心血管疾病和糖尿病,越来越引起重视。

世界卫生组织(WHO)2015年更新了关于糖的指南,新指南建议每天糖摄入量以不超过25克为最佳。25克糖包括所有由厂商、厨师或消费者添加到食品中的蔗糖、葡萄糖、果糖、糖浆和蜂蜜等所有“游离糖”(不包括蔬菜、水果和牛奶种天然存在的糖)。孕妇更要限制糖或甜食摄入,以免引起妊娠糖尿病。

360px

6.饮料

从控制糖摄入、减少食品添加剂摄入的角度,饮料首当其冲要少喝或不喝。饮料的种类非常多,但其基本成分是比较相似的,除了水分之外,主要是糖(0%~15%)和各种食品添加剂(如防腐剂、甜味剂、色素、香料、稳定剂、增稠剂等)。有些还含有很少量的营养成分,如蛋白质、维生素和矿物质等。饮料营养价值很低,是典型的高能量低营养的垃圾食品。孕妇应该少喝或不喝饮料,尤其不能用饮料代替喝水。

以上就是关于孕期为什么不能吃刺身,孕妇不能吃什么的知识,后面我们会继续为大家整理关于孕期为什么不能吃刺身的知识,希望能够帮助到大家!

 

扫一扫二维码用手机阅读

普宁内裤网
购买广告请联系站长!
图片推荐
    普通的5分硬币竟卖了7600两面相反的找找看

    普通的5分硬币竟卖了7600两面相反的找找看

    你家里还有5分硬币吗?这枚硬分币的发行量特别大,所以不少人都能找到许多。那么它们是否值钱呢?主要是看年份。在前段时间,小天也给大家整理过5分硬币的值钱年份。在进入流通的年份中,以上5种,就是最为值钱的
    感冒吃头孢和阿莫西林,感冒吃阿莫西林与头孢

    感冒吃头孢和阿莫西林,感冒吃阿莫西林与头孢

    “咳咳咳……”“你这感冒都多久了,怎么还没好?让你吃点阿莫西林消炎,吃了没?”“妈,阿莫西林又不是万能的,我在医院开了药了,已经在吃了。”“你懂什么?阿莫西林就是消炎的,你要是早点吃,早就好了。”电话
    挺进吉尼斯的巨乳女人

    挺进吉尼斯的巨乳女人

    Maria von Zarring34K大胸当地时间2012年3月13日,俄罗斯莫斯科,25岁的Maria von Zarring天生拥有34K的巨大胸部,号称是世界上最大的胸部之一玛克丝蒙茨 色情明
    秀才、举人,秀才奇闻轶事

    秀才、举人,秀才奇闻轶事

    网上有很多关于秀才、举人,秀才奇闻轶事的知识,也有很多人为大家解答关于秀才奇闻的问题,为大家整理了关于这方面的知识,让我们一起来看下吧!本文目录一览:1、秀才奇闻秀才奇闻有专家考证:杜甫是李白的铁杆粉
    自杀式彗星可作为“太阳风暴探测器”

    自杀式彗星可作为“太阳风暴探测器”

    最新研究表明,科学家使用自杀式彗星能够勘测航天器无法进入的太阳炽热大气层。  美国预测科学公司的库珀-唐斯是研究报告第一作者,他说:我认为拉夫乔伊和其它彗星是天然天体探测器,它们能够勘测我们无法获得的
    有关大脑怪异事实:盗梦空间真的存在

    有关大脑怪异事实:盗梦空间真的存在

    大脑是人体最复杂的器官,尽管有着巨大作用,但是人们对其功能了解甚微。下面是有关大脑功能的几个有趣特点。你都知道吗?  1、左右脑的差异  大脑分成2个半球,虽然彼此会协同工作,但左脑偏于理性思考,右脑
你是怎么知道众人趣的?
  •   
  • 返回顶部