[免费注册][安全登录]
当前位置:首页为什么呢为什么要整个孕期吃叶酸,为什么怀孕要补充叶酸

为什么要整个孕期吃叶酸,为什么怀孕要补充叶酸

为什么呢2023-6-21阅读:454

网上有很多关于为什么要整个孕期吃叶酸,为什么怀孕要补充叶酸的知识,也有很多人为大家解答关于为什么要整个孕期吃叶酸的问题,看百科为大家整理了关于这方面的知识,让我们一起来看下吧!

本文目录一览:

1、为什么要整个孕期吃叶酸

为什么要整个孕期吃叶酸

什么是叶酸

叶酸是维生素B复合体之一,即维生素B9,最开始是米切尔(H.K.Mitchell,1941)从菠菜叶中提取纯化的,故而命名为叶酸。有促进骨髓中幼细胞成熟的作用,人类如缺乏叶酸可引起巨红细胞性贫血以及白细胞减少症,对孕妇尤其重要。

360px

叶酸有什么作用

叶酸对细胞的分裂、增殖和组织生长发育具有极为重要的作用,特别是对胎儿神经管的发育和脑细胞的分裂。叶酸是制造红血球不可或缺的物质,且在蛋白质和糖类代谢,以及核酸DNA、RNA的制造中扮演重要的角色,还能预防贫血、促进乳汁分泌等。

成年人缺乏叶酸,会造成营养素缺乏,引起贫血,甚至导致抑郁症、高同型半胱氨酸引发的老年痴呆和肿瘤的发生。

孕妇缺乏叶酸,是引起胎儿神经管畸形和贫血的主要原因。

哪些人需要补充叶酸

人体自身不能合成叶酸,只能从外界摄取。而叶酸并不稳定,虽然在食物中广泛存在,但是其对热、光线、酸性溶液均不稳定,在中性及碱性溶液中对热稳定,烹调中损失可达50~90%。

另外,叶酸的吸收会受到酒精、药物、维生素C等其他营养素的诸多因素影响,所以日常的叶酸摄入量较难达到推荐摄入量。特别是对于孕妇等需求量较高的人群,因此需要额外补充。

360px

需要补充叶酸的人群有

360px

备孕、孕期妇女:一般情况下,建议从可能妊娠或孕前至少3个月开始,增补叶酸0.4 mg/d或0.8 mg/d, 直至妊娠满3个月。推荐孕中、晚期妇女除经常摄入富含叶酸的食 物外,继续增补叶酸,增补剂量建议为0.4 mg/d。

哺乳期妇女:由于泌乳需要,哺乳期妇女对营养素的需求普 遍增加,因此,相较于正常成人,乳母更易缺乏叶酸。哺乳期建议增补剂量建议为0.4 mg/d。

长期饮酒、服药者:酒精、药物会影响叶酸的吸收,适量补充叶酸,可以减少叶酸缺乏的现象。

巨幼细胞性贫血患者:这类贫血是由于叶酸和维生素b12缺乏导致的,适量补充叶酸和维生素b12,可帮助血红蛋白合成,有效改善贫血现象。

高Hcy血症和高血压患者:推荐补充叶酸,降低Hcy(同型半胱氨酸)水平。

备孕如何补充叶酸

建议从可能妊娠或孕前至少3个月开始,增补叶酸0.4mg/d或0.8mg/d。

存在以下情况的妇女,可酌情增加补充剂量或延长孕前增补时间:

①居住在北方地区,尤其北方农村地区;

②新鲜蔬菜和水果食用量小;

③血液叶酸水平低;

④备孕时间短。

孕期如何补充叶酸?

孕早期:孕早期妇女多食用富含叶酸的食物如绿叶蔬菜和新鲜水果,养成健康的生活方式,保持合理体重。

每日增补叶酸0.4mg或0.8mg,直至妊娠满3个月。如果有高Hcy、神经管缺陷生育史(NTDs)的妇女,增补叶酸5mg/d;糖尿病、胃肠道疾病、先天性心脏病等妇女,增补叶酸0.8-1.0mg/d。(一般人最高不要超过0.8mg每天,如有疑问,请在咨询医生后按指导服用。)

360px

孕中、晚期:孕中、晚期妇女除经常摄入富含叶酸的食物外,继续增补叶酸(I类推荐,B级证据)。孕中、晚期叶酸增补剂量建议为0.4mg/d

男性需要服用叶酸吗

需要。叶酸缺乏可以影响精子质量,导致精子密度低、活性下降、勃起功能障碍甚至会导致不孕、流产等。建议备孕期间男士也要补充叶酸,直到女士怀孕。

医院发的免费叶酸和药店买的有何区别

一方面,医院发的是纯叶酸,药店买的一般是复合叶酸。

另一方面,医院发的是药品,药店买的是保健品。

360px

▲药物-药准字

360px

▲保健食品-食准字

在正规渠道购买的保健品跟药品一样有补充叶酸的功能,可以根据个人经济情况、需求选择。

但是服用叶酸的时候要注意,并不是补充的越多越好,一般人群要认准剂量,不要超过0.8mg/天,否则会增加罹患妊娠期高血压和妊娠期糖尿病的风险。如果有高Hcy、糖尿病等情况,可以在专业医生的指导下服用。

参考内容

[1]《中国医学前沿杂志(电子版)》2020 年第 12 卷第 11 期,中国临床合理补充叶酸多学科专家共识

[2]医学百科,叶酸

[3]中国循环杂志,哪些人需要补充叶酸?中国共识

以上就是关于为什么要整个孕期吃叶酸,为什么怀孕要补充叶酸的知识,后面我们会继续为大家整理关于为什么要整个孕期吃叶酸的知识,希望能够帮助到大家!

 

扫一扫二维码用手机阅读

普宁内裤网
购买广告请联系站长!
图片推荐
    考古的意义何在,考古有何意义

    考古的意义何在,考古有何意义

    前段时间三星堆遗址的再次考古发现又一次震惊全世界,不仅因为它的历史久远,距今已有5000—3000年的历史,还因为在远古的历史时期人们能制造这么精美的文物而让我们叹为观止。它的发现不仅让我们惊叹于古人
    第一反美头目本·拉登身后的五大谜团

    第一反美头目本·拉登身后的五大谜团

    2011年5月1日夜,在位于巴基斯坦首都伊斯兰堡以北大约50公里处的阿伯塔巴德镇的一座豪宅内,基地组织头号人物奥萨马本拉丹(亦被称作本拉登)被美国海豹突击队第六小队击毙,终年54岁。拉丹之死结束了美国
    姨妈过后为什么腰会痛,后腰下部痛是什么原因

    姨妈过后为什么腰会痛,后腰下部痛是什么原因

    网上有很多关于姨妈过后为什么腰会痛,后腰下部痛是什么原因的知识,也有很多人为大家解答关于姨妈过后为什么腰会痛的问题,看百科为大家整理了关于这方面的知识,让我们一起来看下吧!本文目录一览:1、姨妈过后为
    明代古墓女尸光鲜如活人之谜

    明代古墓女尸光鲜如活人之谜

    2010年7月20日上午,莘县十八里铺镇郝楼村一村民建蔬菜大棚时,挖开一处古墓,里面有三副棺椁。据县文管所考证,这是一个距今400多年的明代古墓。古墓里出土的墓志铭,记载了墓主身份:古墓男主人是郝若镛
    奇闻逸事的古诗有哪些,奇闻逸事的古诗

    奇闻逸事的古诗有哪些,奇闻逸事的古诗

    网上有很多关于奇闻逸事的古诗有哪些,奇闻逸事的古诗的知识,也有很多人为大家解答关于奇闻逸事的古诗的问题,为大家整理了关于这方面的知识,让我们一起来看下吧!本文目录一览:1、奇闻逸事的古诗2、木兰诗的故
    怀孕期间为什么胆囊疼,怀孕的时候为什么易发胰腺炎

    怀孕期间为什么胆囊疼,怀孕的时候为什么易发胰腺炎

    网上有很多关于怀孕期间为什么胆囊疼,怀孕的时候为什么易发胰腺炎的知识,也有很多人为大家解答关于怀孕期间为什么胆囊疼的问题,看百科为大家整理了关于这方面的知识,让我们一起来看下吧!本文目录一览:1、怀孕
    美科学家猜测火星生命或类似地球物种

    美科学家猜测火星生命或类似地球物种

    美国宇航局证实数亿年前的火星拥有海洋,最深处可达到数百米以上据国外媒体报道,地球和火星是太阳系内两颗距离较近的岩质行星,地球是一颗拥有生命的行星,而如今的火星已经是一片荒凉的景象。美国宇航局通过数十年
你是怎么知道众人趣的?
  •   
  • 返回顶部