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1、为什么孕期心慌宝宝就动
为什么孕期心慌宝宝就动
告别了孕早期的孕吐的折腾,孕妈妈刚要松一口气,没想到又迎来新的挑战,那就是睡觉的不适。于是睡觉的问题成了千万孕妈关注的话题,都说左侧睡是最好的睡眠姿势,可是左侧睡的时候,胎儿反而动得很厉害,孕妈妈就会怀疑是不是压到胎宝宝了,胎宝宝会不会缺氧啊?
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孕中期,为什么我侧卧睡宝宝反而动得厉害?
1、侧卧的时候,宝宝的活动空间比较大,有利于他伸展手脚,宝宝就会动得厉害一点。
2、忙碌了一天,晚上妈妈躺下了睡觉的时候,胎宝宝会感觉到妈妈已经闲下来了,想要妈妈陪他玩,于是就用胎动来引起孕妈妈的注意,所以晚上刚上床睡觉的时候,孕妈妈不妨轻轻摸摸肚子,和胎宝宝说说话,有利于胎儿的发育。
3、也有可能孕妈妈平时没有侧卧睡的习惯,听了医生或其他人说左侧睡对胎儿好,然后开始侧卧睡,这样宝宝没有适应,会觉得不舒服,胎动也会厉害一点。
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4、也有可能是孕妈妈的心理作用造成的。在孕中期,随着胎儿的长大,子宫的空间也还足够,胎动会越来越多,有些孕妈妈感觉胎动比较多,就会很紧张,生怕胎儿动得太频繁,会不会缺氧啊?其实,孕妈妈没必要这么紧张,这是很正常的现象。
为什么孕中晚期左侧睡最好?这是因为到了孕中晚期,胎儿越来越大, 子宫增大也越来越明显,孕妈妈会感觉到肚子愈发沉重,左侧睡可以防止静脉受压,让血液循环更加顺畅,可以避免孕妈妈心慌气短的不适,保证睡眠质量。
另外,孕中晚期,子宫会出现不同情况的右旋,左侧睡可以减少子宫进一步的右旋,还可以保证胎盘血流量和供给胎儿的血氧量。
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左侧睡是怎样的?很多人对左侧睡有误解,以为是整个人都朝向左侧,其实不是的,左侧睡只是15-30度的左侧睡。
但是这样的左侧睡有时会让孕妈妈不受控制的变成平躺,所以孕妈妈可以在腰部垫个长条枕头,也可以睡孕妇枕,这样就不会避免翻身。
左侧睡睡不着该怎么办?虽然左侧睡是孕期的最佳睡觉姿势,但并不是每个人都适合左侧睡。比如心脏有问题的孕妈妈就不宜左侧睡,因为左侧睡会心率和血压会提高,加重心脏的负担。天生子宫左旋的孕妈妈也不宜左侧睡,这样会加重左旋的情况。
如果孕妈妈觉得左侧睡不舒服,那就换右侧睡,实在不行,就先平躺着呗。
毕竟左侧睡只是一般建议,不是强制性的,孕妈妈可以选择让自己舒服的睡姿,因为保证孕妈妈的睡眠质量才是最关键的。
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