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1、孕期为什么长很多痘痘
孕期为什么长很多痘痘
要说怀孕之后糟心事儿可是真不少,除了孕吐吐得死去活来,失眠失的让人崩溃之外,最糟心的莫过于看着自己的皮肤越来越差了!可能怀孕之前孕妈妈的皮肤还是细腻红润有光泽,可自从怀孕之后脸上的痘痘就没消停过,孕期为什么容易长痘呢?
体内的内分泌水平有关怀孕之后孕妈妈体内雌激素、孕激素黄体素等激素分泌量上升,从而给孕妈妈带来一系列的皮肤上的变化。有的孕妈妈皮肤起痘,有的则是出油厉害等等。特别是在怀孕早期很容易出现长痘的现象。
皮肤清洁不到位很多孕妈在怀孕之后就完全放弃使用护肤品了,就算是洗脸的时候也是用清水冲洗了事,连洗脸奶都不用了,这样就很容易使得皮肤清洁不够而引发毛孔堵塞,最终导致痘痘的产生。
那么孕妈妈们在孕期长痘了要怎么做呢?
饮食上注意孕妈妈多补充锌可以增加抵抗力,促进产后伤口愈合。含锌的食品很多,如动物肝脏、扇贝、坚果、玉米、扁豆、黄豆、萝卜、蘑菇等。多吃粗纤维丰富食物,可以促进肠胃蠕动,加快新陈代谢,促进油脂排出。粗粮有麦片、玉米、大豆、芹菜、笋等。
多吃维生素丰富食物,因为维生素A对肌肤有再生作用。食物有红萝卜、菠菜、生菜、动物肝脏、鱼肝油等。维生素C能有效修复被损伤的组织,吃新鲜蔬果就可吸收到。另外,维生素B系、维生素E也不可缺少。少吃辛辣食物,易刺激神经和血管,易引起痘痘复发。而油腥则容易起过敏反应,令患痘痘的皮肤恶化。
注意皮肤清洁孕妈妈早、晚可用孕妇专用护肤品洗脸,而其余时间用温水洗脸即可。洗面皂最好选择一些性质温和、不刺激皮肤的。并且,每天清晨起床,准妈妈可以用双手顺着面部肌肉、血管走向,缓慢地按摩几分钟,促进局部血液循环和细胞更新。
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