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1、为什么大姨妈来是很困很累
为什么大姨妈来是很困很累
正常情况下,每天有足够睡眠时间,睡醒会保持精神状态良好,但有的人却依然疲惫,有这种情况应该去了解原因。长时间疲惫,没有精神会影响正常工作和学习,有时某些疾病发展产生疲倦感,没有及时察觉且积极调理,会越来越严重,甚至引发其他问题。
睡很久依然疲劳,和哪些原因有关呢?
1、睡眠质量差睡很久依然感觉疲劳,可能跟本身睡眠质量比较差有关。有的人看似每天睡眠时间达到十个小时,但真正能进入睡深度睡眠时间少之又少,总是处于很浅的睡眠状态。
稍微听到风吹草动就醒过来,之后又很难入睡,这种低质量的睡眠没有及时改善,睡醒会感觉疲劳,很难通过睡眠获得好处。需要消除不良因素影响,积极提高睡眠质量。
2、药物作用睡很久还疲劳,可能跟某些药物作用有关。有的人经常感冒,在感冒期间服用了治疗感冒的药物,这些药物多多少少有副作用,有的药物服用后就会让人感觉疲劳,总是不断打哈欠,需休息很长时间才会好转。如果刚好这段时间在服用药物,很可能是某些药物作用引起,后续停止用药会好转。
3、出现睡眠呼吸暂停综合征出现睡眠呼吸暂停综合征没有及时针对疾病展开治疗,会在睡觉过程中察觉到信号,例如不断打呼噜,这种情况就是睡眠呼吸暂停综合症。
长时间大量喝酒,身体肥胖的人发病概率比较高,在发展过程中有呼吸暂停情况,容易导致大脑缺氧,从而表现出注意力不集中、情绪烦躁、白天犯困等,如有疾病应该采取合理治疗措施。
4、神经衰弱明明睡了很长时间,但身体疲倦感无法消除,可能跟神经衰弱有关。保持神经功能正常,远离神经衰弱,会发现大脑处于正常运转,放松状态。
但有的人持续神经衰弱,伴随着负面情绪产生,后续会造成大脑疲劳,就算睡眠时间很久依然无法保持放松状态,还会头痛、失眠多梦、半夜容易惊醒,需要及时调节让神经衰弱改善。
5、脑供血不足随着年龄增长不断衰老,有的人没有注意大脑血管保护,出现脑动脉硬化这种情况,大脑血管无法保持畅通,会影响该重要器官正常供血,而大脑处于氧气,血液供应不足状态后有多种症状,包括注意力不集中、记忆力下降、容易疲劳,有时还会心情烦躁。
应该积极养护血管,尽快让脑供血不足缓解。
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