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本文目录一览：
1、为什么姨妈期间一定长痘
为什么姨妈期间一定长痘
姨妈痘的形成的原因
月经前长痘和生理期体内激素波动有关。排卵后至月经前，体内雌激素下降，雄激素和孕酮增加，使得皮脂腺分泌更多的油脂，加上毛囊皮脂腺导管在这段时间最小，皮脂分泌极易受堵，从而形成痘痘。
姨妈痘的特点
一般分布在脸部的中下部:下颌、下巴、颈部等，“姨妈痘”会红、肿、还会有点痒痛感。而且“姨妈痘”还会反复长在同一个位置。
如何避免长痘痘
I、适当补充水分，让皮肤尽量达到水油平衡，减少油脂的产生。
2、在经期前一周，适当使用清洁类产品疏通毛孔,让油脂分泌更通畅，从而减少痘痘形成。
3、适量选择合适的内调排毒，减少体内的毒素，抑制皮脂分泌。
4、多喝水，饮食清淡，外卖和高油高盐少吃点。
5、适当运动，可促进体内新陈代谢，放松心情,减少压力。
6、不熬夜，保证充足的睡眠，让体内激素处于平衡稳定的状况，也可减少痘痘的生成。
怎么对付姨妈痘
I .注重控油
所谓“无油无痘痘”，长痘痘的根源在于出油姨妈期会刺激皮脂腺分泌更多的油脂，一定要注重控油。
2、适当清洁
皮肤油脂分泌旺盛容易堵塞毛孔，不及时清理疏通，又会闷出更多的痘痘油性皮肤可以做做清洁面膜，干性皮肤早晚认真洗脸就好。
3、补水保湿
补水可以保持皮肤的水油平衡，防止油脂分泌过多
4、饮食清淡，作息规律，不熬夜
姨妈怀孕期间，先不要吃那些热辣辣、油腻腻的食物了，吃点清淡的，多喝点水。多吃新鲜蔬菜、水果和富含维生素的食物，保持充足的睡眠。
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