[免费注册][安全登录]
当前位置:首页为什么呢孕期为什么老是晚上睡不着,多半是以下原因造成的

正在加载最新数据,请稍等......

孕期为什么老是晚上睡不着,多半是以下原因造成的

为什么呢2023-6-17阅读:371

网上有很多关于孕期为什么老是晚上睡不着,多半是以下原因造成的的知识,也有很多人为大家解答关于孕期为什么老是晚上睡不着的问题,看百科为大家整理了关于这方面的知识,让我们一起来看下吧!

本文目录一览:

1、孕期为什么老是晚上睡不着

孕期为什么老是晚上睡不着

文/好孕姐

昨天临睡前,我的手机突然响了,原来是朋友的电话。朋友打电话告诉我,自从到了孕晚期,她就整宿整宿地睡不着觉,每天顶着“熊猫眼”,做什么都没有力气,吃什么都没滋没味,太煎熬了。她听人说,女人到了孕晚期必须要左侧卧睡,而她却习惯右侧卧睡,是不是由于她睡姿不对,才造成了失眠?

我告诉朋友,虽然理论上讲女人到了孕晚期,左侧卧睡有助于胎儿的血液补给,对孕妈妈也有好处。但是,其实孕妈妈根本不必纠结左侧卧睡还是右侧卧睡,孕妈妈睡觉怎么舒服怎么来。睡姿不是影响睡眠的决定性因素。女人孕晚期睡不着觉,可能不是睡姿不对,多半是以下原因造成的:

360px

女人到了孕晚期,临近分娩,压力大、情绪紧张,可能导致失眠

到了孕晚期,女人离分娩的日子越来越近,更容易胡思乱想,使得情绪紧张、不稳定,就非常容易失眠。像很多女人越到孕晚期,越担心羊水破了,胎儿早产;睡觉的姿势不当,影响胎儿发育;害怕生产的时候太疼等等。其实,女人到了孕晚期,应该学着放松心情、调节情绪,不要给自己太多的精神压力。

如果总是容易胡思乱想,可以考虑给自己找一些事情做,出门活动活动,找家人朋友聊聊天,自己一个人的时候,可以听听歌、看看书、追追剧,不要让大脑和身体闲着,对提高睡眠质量,很有好处。

360px

女人到了孕晚期,没有一个好的睡眠环境,导致睡眠质量下降

女人到了孕晚期,孕肚增大比较快,对身体的其他器官会造成压迫,容易感到不舒服。如果没有一个好的睡眠环境,女人在身体不舒服的情况下,往往难以入睡,即便睡着了也容易惊醒。所以,如果女人孕晚期有失眠的情况,可以考虑是不是睡眠环境不够好,比如周围环境嘈杂、有异味,屋子里避光不太好等等。若是女人到了孕晚期,没有一个好的睡眠环境,可以跟家里人商量一下,帮忙营造一个好的睡眠环境,失眠的问题应该能够得到改善。

360px

女人到了孕晚期,进食不讲究,肠胃不舒服,导致失眠

女人到了孕晚期,食欲会变好,再加上胎儿处于快速发育的阶段。所以,女人进食会更多,不太能够控制饮食,结果导致出现消化不良等症状,出现失眠。女人到了孕晚期,饮食方面要特别注意。记住不要吃太多辛辣、刺激的食物,也要少食用油炸食品,防止给肠胃带来太多负担,影响睡眠质量。

-----------------------

关注【好孕】,你想知道的科学备孕、孕期护理、胎儿发育、产后护理,宝宝发育,时尚教育,都能在这里找到答案。此外,还有我们的特邀作者,从自身经历出发,讲述育儿故事。

以上就是关于孕期为什么老是晚上睡不着,多半是以下原因造成的的知识,后面我们会继续为大家整理关于孕期为什么老是晚上睡不着的知识,希望能够帮助到大家!

 

扫一扫二维码用手机阅读

普宁内裤网
购买广告请联系站长!
图片推荐
    普通的5分硬币竟卖了7600两面相反的找找看

    普通的5分硬币竟卖了7600两面相反的找找看

    你家里还有5分硬币吗?这枚硬分币的发行量特别大,所以不少人都能找到许多。那么它们是否值钱呢?主要是看年份。在前段时间,小天也给大家整理过5分硬币的值钱年份。在进入流通的年份中,以上5种,就是最为值钱的
    感冒吃头孢和阿莫西林,感冒吃阿莫西林与头孢

    感冒吃头孢和阿莫西林,感冒吃阿莫西林与头孢

    “咳咳咳……”“你这感冒都多久了,怎么还没好?让你吃点阿莫西林消炎,吃了没?”“妈,阿莫西林又不是万能的,我在医院开了药了,已经在吃了。”“你懂什么?阿莫西林就是消炎的,你要是早点吃,早就好了。”电话
    挺进吉尼斯的巨乳女人

    挺进吉尼斯的巨乳女人

    Maria von Zarring34K大胸当地时间2012年3月13日,俄罗斯莫斯科,25岁的Maria von Zarring天生拥有34K的巨大胸部,号称是世界上最大的胸部之一玛克丝蒙茨 色情明
    秀才、举人,秀才奇闻轶事

    秀才、举人,秀才奇闻轶事

    网上有很多关于秀才、举人,秀才奇闻轶事的知识,也有很多人为大家解答关于秀才奇闻的问题,为大家整理了关于这方面的知识,让我们一起来看下吧!本文目录一览:1、秀才奇闻秀才奇闻有专家考证:杜甫是李白的铁杆粉
    自杀式彗星可作为“太阳风暴探测器”

    自杀式彗星可作为“太阳风暴探测器”

    最新研究表明,科学家使用自杀式彗星能够勘测航天器无法进入的太阳炽热大气层。  美国预测科学公司的库珀-唐斯是研究报告第一作者,他说:我认为拉夫乔伊和其它彗星是天然天体探测器,它们能够勘测我们无法获得的
    有关大脑怪异事实:盗梦空间真的存在

    有关大脑怪异事实:盗梦空间真的存在

    大脑是人体最复杂的器官,尽管有着巨大作用,但是人们对其功能了解甚微。下面是有关大脑功能的几个有趣特点。你都知道吗?  1、左右脑的差异  大脑分成2个半球,虽然彼此会协同工作,但左脑偏于理性思考,右脑
你是怎么知道众人趣的?
  •   
  • 返回顶部