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1、孕期为什么脚水肿会痛
孕期为什么脚水肿会痛
不少孕妈在孕晚期的时候,都会出现程度不等的水肿现象,有的孕妈脚肿到只能穿老公的拖鞋,因为自己的鞋子完全穿不上。那么为什么会发生水肿以及怎么缓解这个问题呢?今天我们来谈一下孕期水肿这个话题。
在健康孕妇中,50%-80%的孕妈存在水肿问题。随着怀孕周数的增加,孕妈们的水肿现象会日益明显。脚掌、脚踝、小腿是最常出现水肿的部位,有时候甚至脸部也会出现轻微的肿胀。越接近预产期越严重,如果天热炎热,肿胀就会更加明显。
绝大多数的妊娠期水肿是一种暂时性的生理性表现,分娩以后会很快自然消失,不需要特殊的处理。但如果伴随高血压及蛋白尿,那孕妈就有罹患妊娠高血压的危险,必须定期产检,遵医嘱对症处理。
为什么会发生水肿?
1.导致水肿形成的主要原因是随着宝宝长大,下肢静脉血管会受到子宫的压迫,导致下肢血液回流缓慢、通过毛细血管等小血管渗透到脚和脚踝的组织,形成了足部水肿。
2.怀孕期间的血液循环系统内会产生更多的体液,这些液体会随着压力向皮下组织渗出。过多的水分渗出血管,使得难以被身体吸收,增加了肢体肿胀的程度。
那么如果发生了水肿,应该怎么办呢?
我们给孕妈们提供了一些可以缓解水肿的方法如下:
1. 尽量不要长时间站立,并且休息时适当抬高足部,有利于下肢血液回流;
2. 选择左侧卧位休息,可以减少下肢血管回流压迫;
3. 保持适当的锻炼,比如散步、游泳等;
4. 按摩脚踝和脚,适当泡脚,水温不宜过高,时间控制在15分钟左右;
5. 清淡饮食,减少盐分的摄入,增加蛋白质的摄入,避免水钠潴留;
6. 如需长途出行,记得定时伸展双腿,活动下肢;
黄大夫提醒:如果在孕中期即出现明显水肿,尤其脸部、眼睑等处有明显的浮肿,手指按压水肿部位后凹陷久久不消退,即便在休息状态下也会出现,并且不能缓解,则很有可能是病理性水肿,需要尽快就医,对症治疗。
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